제너드의 소소한 일상

미나리과 여러해살이풀에 속하는 참나물은 잎이 부드럽고 상쾌한 맛과 독특한 향기가 특징인 채소입니다. 특히나 참나물은 채소 중에서 베타카로틴 성분이 다량으로 함유된 채소로 많이 알려져 있으며 알칼리성 성분을 지니고 있기 때문에 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 합니다. 그래서 오늘은 참나물에는 어떤 효능들이 있는지 알려드릴까 합니다. 참나물 6가지 효능 1. 눈건강 참나물에 풍부하게 함유된 베타카로틴 성분의 효능으로 인해 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선시키는데 도움을 준다고 합니다. 또한 백내장, 안구건조증 등 안구질환예방 및 개선에도 뛰어난 효과를 지니고 있다고 합니다. 2. 혈관건강 참나물의 베타카로틴 성분의 항산화효과로 활성산소를 제거함과 동시에 혈액순환에 도움을 주어서 혈관건강에..

백합과에 속하는 다년생 초본에 속하는 부추는 동남아시아가 원산지인 채소인데요. 다른 채소와는 달리 종자를 한 번 뿌리고 나면 다음해부터는 뿌리에서 계속 자란다고 합니다. 특히 부추는 비타민C, 비타민A이 풍부하고, 칼슘, 철, 인 등의 무기질 성분들을 다량으로 함유하고 있어 항산화효과 및 피로회복, 자양강장에 특히 뛰어난 효능을 지니고 있다고 합니다. 이외에도 부추에는 우리의 몸을 이롭게 하는 탁월한 효능들이 많이 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 부추의 대표적인 6가지 효능들에 대해 살펴볼까 합니다. 부추의 6가지 효능 1. 간건강 부추에는 동의보감에도 간의 채소라고 기록되어져 있을만큼 간에 좋은 채소라고 알려져 있는데요. 비타민C, 비타민E 등의 비타민 성분을 다량 함유하고 있어 간건강에 도움을 준다고..

오디는 뽕나무의 열매를 달콤한 맛이 특징인 건강음식입니다. 또한 오디는 각가지 요리의 식재료로도 사용되기도 하지만 술을 담그거나 약재로도 활용되기도 하는데요. 오디 속에 풍부하게 함유된 비타민, 무기질 성분으로 하여금 우리 몸을 이롭게 하는 각가지 효능들이 있다고 합니다. 특히 오디에 다량으로 함유된 강력한 항산화제의 도움으로 노화방지, 피부미용, 눈건강에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 오디의 여러가지 효능들에 대해 하나하나 살펴볼까 합니다. 오디의 7가지 효능 1. 기력회복 오디에 풍부하게 함유된 레스베라트롤, 안토시아닌 등의 강력한 항산화제의 효능으로 체내의 활성산소를 제거해줌과 동시에 원기를 보충해주는 효과가 있어 기력회복에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또한 다량으로 함유된..

낙엽성 활엽관목 가짓과에 속하는 구기자는 하수오, 인삼 등과 함께 3대 명약으로 알려져 있습니다. 이렇듯 구기자에는 필수영양소가 풍부하게 함유되어 있는데요. 각종 비타민과 베타인, 제아잔틴, 카로틴 등의 성분으로 하여금 심혈관질환 개선 및 항암효과, 피로회복에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 이외에도 구기자에는 우리 몸을 이롭게 하는 다양하고 탁월한 효능들이 있는데요. 그래서 오늘은 구기자의 여러 효능들에 대해 알려드릴까 합니다. 구기자의 6가지 효능 1. 간건강 구기자에 다량으로 함유된 베타인 성분이 간에 지방이 축적되는 방지하고 간세포를 재생시키는데 도움을 주기 때문에 간기능개선에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 이렇게 간기능이 개선됨에 따라 만성간염, 간암 등과 같은 간 관련 질환 예방 및 개선에..

비폴렌(Bee pollen)이라고 불리는 벌화분은 벌의 타액과 꽃가루과 뭉쳐지는 과정에서 생긴 굵은 입자를 말하는데요. 예로부터 건강과 젊음을 유지하기 위해 명약으로 널리 알려졌으며 클레오파트라도 미용을 위해서 즐겨 먹었던 건강식품이라고 합니다. 특히 벌 화분에는 각종 비타민 성분과 미네랄 성분들이 골고루 함유되어 있다는 것이 특징인데요. 이렇게 고루 분포된 영양소로 인해 항암효과, 혈관건강, 면역력 강화 등에 특히 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 이외에도 벌 화분에는 우리의 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 있는데요. 그래서 오늘은 벌 화분에 있는 효능이 어떤 것들이 있는지 하나하나 살펴볼까 합니다. 화분의 6가지 효능 1. 면역력강화 벌화분에 함유된 풍부한 비타민, 무기질 성분의 강력한 ..