오디 효능 7가지 알아보아요

오디는 뽕나무의 열매를 달콤한 맛이 특징인 건강음식입니다. 또한 오디는 각가지 요리의 식재료로도 사용되기도 하지만 술을 담그거나 약재로도 활용되기도 하는데요. 오디 속에 풍부하게 함유된 비타민, 무기질 성분으로 하여금 우리 몸을 이롭게 하는 각가지 효능들이 있다고 합니다. 특히 오디에 다량으로 함유된 강력한 항산화제의 도움으로 노화방지, 피부미용, 눈건강에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 오디의 여러가지 효능들에 대해 하나하나 살펴볼까 합니다.

오디의 7가지 효능

1. 기력회복

오디에 풍부하게 함유된 레스베라트롤, 안토시아닌 등의 강력한 항산화제의 효능으로 체내의 활성산소를 제거해줌과 동시에 원기를 보충해주는 효과가 있어 기력회복에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또한 다량으로 함유된 비타민C 역시 피로를 회복시키고 원기보충을 하는데 도움을 준다고 합니다.

2. 암예방

오디에 함유된 레스베라트롤 성분의 강력한 항산화작용으로 인해 암세포의 발생과 증식을 억제하는 효과가 있어 암예방에 효과적이라고 합니다.

또한 풍부하게 함유된 안토시아닌 성분 역시 항암효과에 뛰어난 성분이기에 암예방에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

3. 혈관건강

오디에 다량으로 함유된 리놀산 성분이 혈액 속의 콜레스트롤 수치를 낮춰주고 혈액의 흐름을 원활하게 해주는 효과가 있기 때문에 혈관건강에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또한 풍부하게 들어있는 루틴 성분 역시 혈관을 튼튼하게 해주는 효과가 있어 혈액순환에 도움을 준다고 합니다.

4. 당뇨개선

오디에 다량 함유된 데옥시노지리마이신 성분이 혈당을 조절하는 효과가 있어 당뇨의 개선에 크게 도움을 준다고 합니다.

또한 다량으로 함유된 레스베라테톨 성분 역시 당뇨의 개선에 큰 도움을 준다고 합니다.

5. 노화방지

다량 함유된 항산화제인 안토시아닌 성분으로 하여금 활성산소 제거 및 세포재생에 도움을 주기 때문에 노화방지에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

그리고 풍부한 비타민C, 칼륨, 철분 등의 미네랄 성분의 항산화작용으로써 노화방지에 탁월한 효능이 있다고 하는군요.

6. 시력개선

안토시아닌 성분은 눈의 피로를 풀고 시력을 개선하는 효과가 크다고 알려져 있는데요. 오디에 풍부한 안토시아닌 성분으로 하여금 시력개선 및 눈 관련 질환예방에 도움을 준다고 합니다.

그리고 비타민E 성분 역시 오디에 다량으로 들어있는데, 이 비타민E 성분 역시 눈건강에 큰 도움을 준다고 합니다.

7. 변비개선

오디의 여러 영양소와 식이섬유로 하여금 장운동을 촉진시키고 배변활동을 원활하게 함으로써 변비개선에도 도움을 준다고 합니다.

이상으로 오디의 여러 효능에 대해 살펴보았습니다. 위에 소개된 오디효능들을 잘 참고하셔서 오디를 건강하게 드시길 바랍니다.