제너드의 소소한 일상

양치질은 단순히 입을 깨끗하게 하는 걸 넘어서서, 치아와 전신 건강을 지키는 아주 중요한 습관인데요. 특히 음식물 찌꺼기와 세균이 뭉쳐서 생기는 플라그는 충치의 주요 원인인데, 하루 2~3번의 양치로 플라그 형성을 억제할 수 있습니다. 또한 플라그가 쌓이면 잇몸에 염증이 생겨 치은염과 치주염 등의 잇몸 질환을 발생시킬 뿐만 아니라 혈류를 타고 이동된 구강 세균에 의해 심혈관질환, 당뇨병, 폐렴 등의 질병 위험이 높아지는데요. 고령자나 만성질환자에게는 입속 세균 관리가 생명과 직결될 만큼 중요하기 때문에 평소 잘 관리하는 것이 매우 중요합니다. 이러한 건강과 직접적인 연관이 있는 양치질을 잘못된 방식으로 하면 오히려 치아와 잇몸 건강을 손상시킬 수 있다고 하는데요. 양치 시간을 너무 짧게 하거나, 칫솔질 ..