구기자 효능 BEST 6가지 알아보아요

낙엽성 활엽관목 가짓과에 속하는 구기자는 하수오, 인삼 등과 함께 3대 명약으로 알려져 있습니다. 이렇듯 구기자에는 필수영양소가 풍부하게 함유되어 있는데요. 각종 비타민과 베타인, 제아잔틴, 카로틴 등의 성분으로 하여금 심혈관질환 개선 및 항암효과, 피로회복에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 이외에도 구기자에는 우리 몸을 이롭게 하는 다양하고 탁월한 효능들이 있는데요. 그래서 오늘은 구기자의 여러 효능들에 대해 알려드릴까 합니다.

구기자의 6가지 효능

1. 간건강

구기자에 다량으로 함유된 베타인 성분이 간에 지방이 축적되는 방지하고 간세포를 재생시키는데 도움을 주기 때문에 간기능개선에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또한 이렇게 간기능이 개선됨에 따라 만성간염, 간암 등과 같은 간 관련 질환 예방 및 개선에도 도움을 준다고 합니다.

2. 피부건강

구기자에 풍부하게 함유된 비타민C 및 다앙한 무기질 성분으로 하여금 활성산소를 제거하고 피부세포의 재생을 도와줌에 따라 피부건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

특히 구기자를 차로 해서 마시게 되면 콜라겐 생성을 도와주기 때문에 주름개선 및 피부미백에도 도움이 된다고 합니다.

3. 심혈관질환예방

구기자에 풍부한 베타인 성분이 혈액 속에 존재하는 콜레스트롤 수치를 낮춰주고, 혈액의 원활한 흐름을 도와주기에 혈관건강 및 고혈압, 심근경색 등의 심혈관질환 예방에 도움을 준다고 합니다.

또한 구기자에 함유된 루틴 성분 역시 혈액순환에 뛰어난 효과가 있기 때문에 혈관건강에 이로운 작용을 한다고 합니다.

4. 탈모완화

구기자에는 모발의 건강에 직접적으로 연관이 있는 칼슘, 철, 인 등의 성분을 댜량으로 함유하고 있어서 탈모방지에 도움을 준다고 합니다.

특히 구기자를 끊은 물을 머리를 감으실 때 사용하시면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

5. 자양강장

구기자에 함유된 풍부한 무기질 성분과 비타민 성분으로 하여금 체내의 에너지생성을 돕고 기력을 보충해주기에 원기회복에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또한 구기자를 꾸준히 드시게 되면 정자의 생산을 촉진하는 효과가 있기 때문에 남성의 원기강화 및 정력향상에 뛰어난 효과를 지니고 있다고 합니다.

6. 눈건강

구기자에 풍부하게 함유된 베타카로틴 성분의 도움으로 눈의 피로를 풀어주고 눈기능 개선에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

특히 구기자는 백내장 등과 같은 눈 관련 질환 예방에도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

이상으로 구기자의 여러 효능들에 대해 살펴보았는데요. 위의 소개된 구기자 효능정보들을 잘 참고하셔서 구기자를 보다 건강하게 드시는데 도움이 되셨으면 합니다.