제너드의 소소한 일상

오가피는 두릅나무과에 속하는 오갈피나무의 뿌리나 줄기 및 가지의 껍질을 말하는데요. 바깥 면은 황갈색이나 어두운 회색이며 군데군데 가시가 많은 것이 특징입니다. 특히 오가피보다 잎의 주름이 더 많거나 가시가 더 많은 것을 가시오가피라고 합니다. 맵고 쓴 맛이 특징인 오가피는 탕이나 차로 주로 끓여먹거나 약재로 두루 이용됩니다. 또한 오가피는 우리 몸을 이롭게 하는 여러 탁월한 영양성분으로 인해 제 2의 인삼이라고 불릴만큼 뛰어난 효능을 인정받고 있습니다. 그러면 오기파의 효능은 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 오가피의 8가지 효능 1. 간건강 오가피에 풍부하게 함유되어 있는 아칸토사이드 성분이 간의 피로를 유발하는 여러 독소 및 노폐물 배출을 돕고 간세포 활성화에 탁월한 작용..

당귀는 미나리과에 속하는 여러해살이풀이며 우리나라를 비롯 중국과 일본 등에 주로 분포하고 있습니다. 당귀는 쓴맛, 단맛, 매운맛 등이 어울러진 것이 특징이며 나물이나 무침 등의 요리로 사용되며 뛰어난 효능으로 인해 약재로도 이용됩니다. 또한 당귀는 진정제, 강장제 등으로 널리 이용되며 특히 여성건강에 탁월한 효능이 있다고 많이 알려져 있는데요. 이외에도 당귀에는 우리 몸을 이롭게 하고 건강하게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 알려져 있습니다. 그러면 당귀의 효능들이 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 당귀의 7가지 효능 1. 부인병 예방 당귀는 부인병을 예방하고 여성건강 증진에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데요. 당귀의 따뜻한 성질이 혈액순환을 개선시켜 생리통 및 생리불순 ..

깻잎은 꿀풀목 들깨속에 속하는 들깨의 잎사귀를 일컫는 것으로 상추와 함께 가장 대표적인 쌈채소 중에 하나입니다. 특유의 맛과 향긋한 향으로 생으로 먹기도 하고 절임이나 무침, 장아찌 등의 요리로 두루 이용됩니다. 또한 깻잎에는 비타민A, 비타민C 그리고 풍부한 식이섬유가 들어있어 우리 몸에 이로운 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 깻잎의 효능은 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 깻잎의 9가지 효능 1. 항암작용 깻잎은 천연항암제라고 불릴 만큼 항암작용에 탁월한 효능이 있는 채소라고 알려져 있는데요. 깻잎 속에 풍부하게 함유되어 있는 베타카로틴 및 폴리페놀 등의 강력한 항산화성분으로 인해 항암작용에 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 또한 깻잎 속에 다량 들어있는 파이톨 ..

와송은 쌍떡잎식물 장미목 돌나물과에 속하는 여러해살이풀인데요. 지붕의 기와 위에서 자라는 모양이 소나무 잎 혹은 소나무 꽃과 닮았다고 해서 와송이라고 이름붙여졌다고 하며 바위솔이나 탑송, 신탑 등으로도 불립니다. 와송은 특유의 향과 뛰어난 영양성분으로 인해서 약재로 주로 쓰이며 차나 즙, 과실주 등으로 만들어서 섭취합니다. 또한 와송은 풍부한 베타카로틴 및 비타민A, 비타민C 그리고 다양한 무기질 성분이 함유되어 있어서 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 와송의 효능은 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 와송의 7가지 효능 1. 항암작용 와송은 항암작용 및 암예방에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데요. 이는 와송에 다량 함유되어 있는 아..

본격적인 가을의 시작을 알리는 10월의 첫날이 시작되었는데요. 10월에는 아침과 밤의 일교차가 더 심해지기 때문에 환절기 건강관리에 더 신경을 써야할 시기인데요. 규칙적인 운동과 생활습관도 중요하지만 무엇보다도 제철음식을 드시면서 기력을 보충하는 것이 중요하다고 할 수 있겠습니다. 그래서 오늘은 10월을 대표하는 제철음식 7가지에 대해 알려드릴까 합니다. 10월 제철음식 1. 전복 첫 번째 소개시켜 드릴 10월제철음식은 바로 전복인데요. 전복에 풍부하게 함유된 타우린 성분은 피로를 회복시켜주고 자양강장, 간건강에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 또한 전복에 함유되어 있는 다양한 비타민 및 미네랄, 아르기닌 성분은 혈액순환을 촉진해 각종 혈관질환예방에 탁월한 효능이 있고, 피부미용에도 탁월한 효과가..