제너드의 소소한 일상

국화차는 말린 감국의 꽃잎으로 만든 차를 말하는데요. 국화 특유의 향과 맛이 특징인 국화차는 가을철이나 추운 겨울철에 즐기기에 좋은 차이기도 합니다. 특히 국화차는 예로부터 불로장수 한다고 전해질 만큼 뛰어난 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 국화차에 어떠한 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 국화차의 8가지 효능 1. 감기예방 국화차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분으로 신진대사를 촉진시켜주는 작용을 하여 감기를 예방하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 특히 일교차가 심한 환절기나 기온이 많이 떨어지는 추운 겨울철 감기 예방에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다. 2. 면역력강화 풍부한 비타민C는 체내 면역체계를 개선시켜 면역력을 강화하는데도 뛰어난 효능이 있다고 하는데..

여주는 쌍떡잎식물 박목 박과에 속하는 덩굴성 한해살이풀인데요. 아시아 열대 지방이 원산지이며 예전에는 주로 관상용으로 재배되었지만 뛰어난 효능이 알려진 이후 널리 사랑받는 채소입니다. 특히 여주는 천연 인슐린이라고 불릴만큼 당뇨의 증상 개선과 완화에 탁월한 효능이 있는 것으로 많이 알려져 있는데요. 이외에도 여주에는 우리 몸을 이롭게 하고 건강하게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 합니다. 그러면 여주의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 여주의 8가지 효능 1. 당뇨개선 여주의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 당뇨에 뛰어난 효능이 있다는 것인데요. 여주에 풍부하게 함유된 식물성 인슐린과 카라틴 성분이 인슐린의 분비를 촉진함은 물론 혈당의 급격한 상승을 막고 혈당조절을 ..

도라지는 초롱꽃과에 속하는 여러해살이풀이며 특유의 향과 쌉쌀한 맛이 특징입니다. 도라지는 주로 무침이나 나물 등 각가지 요리의 재료로 이용되지만 뛰어난 효능으로 인해 차로 끓여 마시기도 합니다. 특히 도라지차는 일교차가 심한 환절기나 추운 겨울철에 쉽게 걸릴 수 있는 감기를 예방하는데도 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 이외에도 도라지차에는 우리 몸을 이롭게 하고 건강하게 여러 효능들이 있다고 합니다. 그러면 도라지차에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 도라지차의 7가지 효능 1. 감기예방 도라지는 따뜻한 성질을 지니고 있어서 차로 마시게 되면 감기를 예방하는데 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 특히 기온이 많이 떨어지는 환절기나 추운 겨울철 도라지차를..

들깨는 꿀풀과의 한해살이풀 또는 씨를 말하는데요. 중국의 중남부 지역과 인도의 고지대가 원산지이며 우리나라를 비롯한 중국, 인도, 동남아시아 지역에 널리 분포되어 재배되고 있습니다. 특유의 향과 고소한 맛이 특징인 들깨는 해장국이나 탕 등 각종 요리의 맛을 더해주는 첨가제로 두루 이용되기도 하고, 들깨의 기름을 짜서 들기름으로 이용되기도 합니다. 또한 들깨는 리놀레산 및 식이섬유 등이 풍부하게 들어있어 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 들깨에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 들깨의 8가지 효능 1. 혈관건강 들깨에 다량 함유되어 있는 리놀레산이 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈전의 생성을 막아주는 작용을 하여 혈관건강 증..

자색양파는 자줏빛을 띤 양파로 대표적인 퍼플푸드 중 하나로 알려져 있으며 적양파로도 불립니다. 자색양파는 일반 양파에 비해 매운맛과 향이 적기 때문에 샐러드 등의 요리재료로 이용되기도 하고 갖가지 요리의 식재료로 활용되기도 합니다. 또한 자색양파에는 양파에 풍부하게 함유되어 있는 퀘르세틴, 플라보노이드 등의 성분들이 함유되어 있는 것은 물론 퍼플푸드의 대표적인 성분이라고 할 수 있는 안토시아닌 성분이 다량 함유되어 있어서 우리 몸을 이롭게 하는 탁월한 효능들이 많이 있다고 알려져 있습니다. 그러면 이 자색양파의 효능은 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 자색양파의 7가지 효능 1. 심혈관질환 예방 자색양파에 다량 함유되어 있는 퀘르세틴 성분이 혈액의 정화작용을 해주고, 혈중 콜레..