도라지차 효능 7가지 알아보아요

도라지는 초롱꽃과에 속하는 여러해살이풀이며 특유의 향과 쌉쌀한 맛이 특징입니다. 도라지는 주로 무침이나 나물 등 각가지 요리의 재료로 이용되지만 뛰어난 효능으로 인해 차로 끓여 마시기도 합니다. 특히 도라지차는 일교차가 심한 환절기나 추운 겨울철에 쉽게 걸릴 수 있는 감기를 예방하는데도 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 이외에도 도라지차에는 우리 몸을 이롭게 하고 건강하게 여러 효능들이 있다고 합니다. 그러면 도라지차에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

도라지차의 7가지 효능

1. 감기예방

도라지는 따뜻한 성질을 지니고 있어서 차로 마시게 되면 감기를 예방하는데 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요.

특히 기온이 많이 떨어지는 환절기나 추운 겨울철 도라지차를 꾸준히 먹으면 감기를 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

2. 기관지 건강

도라지에 다량 함유된 사포닌 성분이 염증을 제거하는데 뛰어난 작용을 해줌으로써 가래를 없애주고, 기침을 멎게 해주어 기관지 및 폐건강에 많은 도움이 된다고 합니다.

특히 미세먼지가 심할 때 도라지차를 섭취하면 기관지를 보호하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

3. 당뇨개선

도라지차는 당뇨의 증상개선 및 완화에도 많은 도움이 된다고 알려져 있는데요.

도라지에 함유된 사포닌 성분이 혈당의 급격한 상승을 막아주어 혈당조절에 도움을 주기 때문에 당뇨의 증상개선에 도움이 된다고 합니다.

4. 혈관건강

도라지의 사포닌 성분이 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈전의 생성을 억제하여 혈관을 건강하게 하는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

또한 도라지에 다량 함유된 칼륨 성분 역시 혈관 속 나트륨 및 노폐물 배출을 도와 고혈압 등의 혈관질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

5. 항암작용

다량 함유된 사포닌 성분은 항암작용에도 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있는데요.

사포닌 성분이 암세포의 발생 및 종양을 억제하는데 뛰어난 작용을 하여 각종 암을 예방하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

6. 숙취해소

도라지는 숙취의 원인인 아세트알데히드의 빠른 배출을 도와 숙취를 해소하는데 많은 도움을 준다고 하는데요.

또한 도라지는 위를 보호하는데도 도움을 주기 때문에 도라지차를 마시게 되면 과음으로 인해 손상된 위를 회복시켜주는데 많은 도움이 된다고 합니다.

7. 피부미용

도라지에 함유된 비타민C가 피부의 잡티 제거에 도움을 주기 때문에 탄력있는 피부를 유지하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

또한 도라지에 함유된 비타민E 성분의 항산화작용으로 활성산소를 제거해주어 피부노화예방에도 도움을 준다고 합니다.

이상으로 도라지차의 여러 효능들에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 여러 효능들을 참고하셔서 도라지차를 건강하게 드시는데 도움이 되었으면 합니다.