제너드의 소소한 일상

감초는 쌍떡잎식물 장미목 콩과에 속하는 여러해살이풀이며, 우리나라를 비롯한 시베리아, 남유럽, 중국 북동부, 몽골 등지에 널리 분포하고 있는 작물입니다. 특유의 향과 단맛이 특징인 감초는 뛰어난 약리작용으로 주로 약재로 많이 쓰이는데요. 약방의 감초라는 말이 있듯이 우리 몸을 이롭게 하는 뛰어난 효능들이 많이 있다고 알려져 있습니다. 그러면 감초의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 감초의 7가지 효능 1. 해독작용 감초의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 체내 유해한 독성물질 및 노폐물을 외부로 배출시켜주는 해독작용이라고 할 수 있습니다. 특히 감초는 체내 쌓여있는 중금속 및 알코올, 니코틴 성분을 배출시켜주는데 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 2. 피부질환 개선 감..

구기자차는 구기자나무의 잎이나 열매를 재료로 하여 끓인 차를 말합니다. 구기자는 인삼, 하수오 등과 함께 세계 3대 명약으로 그 탁월한 효과를 인정받아왔으며 진시황의 불로초라고 불릴 정도로 뛰어난 영양학적 성분을 지니고 있습니다. 특히 구기자차는 이런 구기자의 뛰어난 영양성분들을 함유하고 있어 다양한 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 구기자차에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 구기자차의 8가지 효능 1. 노화예방 구기자에는 다량의 비타민C가 함유되어 있는데요. 그 양이 비타민C 함유량이 많다고 알려진 오렌지와 사과보다 많다고 알려져 있어 노화의 주요 요인 중 하나인 활성산소를 제거해 노화예방에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 비타민C 만큼이나 뛰어난 항산화..

노니는 쌍떡잎식물 용담목 꼭두서니과에 속하는 상록관목이며 지역에 따라 인도뽕나무, 바지티안, 파극천 등으로 불리는 열매입니다. 노니는 주로 열대지방에 있는 해안가의 화산성 토양에서 주로 자생하며, 표면이 울퉁불퉁하고 패인 자국이 있는 것이 특징입니다. 특히 노니는 하와이, 괌, 피지 등의 남태평양 원주민들의 만병통치약으로 불리며 예로부터 질병치료 및 기력보충을 위해서 많이 사용되어져 왔다고 하는데요. 노니에 함유된 제로닌 및 스코폴레틴 등의 성분들과 다양한 미네랄 성분들으로 하여금 우리 몸을 건강하게 하는 여러 탁월한 작용을 많이 한다고 합니다. 그러면 노니의 효능에는 어떤 것들이 있는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 노니의 8가지 효능 1. 피부미용 노니에 풍부하게 함유되어 있는 제로닌 성분이 뛰어난..

양상추는 쌍떡잎식물 초롱꽃목과에 속하는 국화과의 한해살이 또는 두해살이풀이며 서아시아와 유럽남부가 원산지입니다. 양상추는 부드럽고 아삭한 식감과 풍부한 수분의 함량으로 샐러드나 샌드위치의 재료로 많이 이용되는데요. 또한 양상추는 풍부한 수분 이외에도 탄수화물, 락투세린, 락투신 다양한 미네랄 성분들이 들어있어 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 알려져 있습니다. 그러면 양상추의 효능에는 어떤 것들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 양상추의 8가지 효능 1. 다이어트 양상추의 칼로리는 100g 기준 약 11칼로리 정도로 무척 낮은 칼로리여서 다이어트에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또한 양상추에는 풍부한 수분 및 식이섬유가 함유되어 있어서 포만감이 쉽게 생겨 체중을 줄이는데 뛰어난 ..

붕어는 잉어목 잉어과에 속하고 유라시아 대륙의 널리 분포하고 있으며, 우리나라에서 모든 하천에서 볼 수 있는 민물고기입니다. 붕어는 살이 부드럽고 맛이 담백해 매운탕이나 찜, 찌개 등의 다양한 요리의 재료로 이용되기도 하고 뛰어난 영양성분으로 붕어즙으로 만들어서 섭취하기도 합니다. 특히 붕어에는 불포화지방산, 단백질 및 철분, 인 등의 미네랄 성분들이 다량 함유되어 있어서 다양한 효능들이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 붕어에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 붕어의 7가지 효능 1. 혈관건강 붕어에 다량 함유되어 있는 불포화지방산이 혈관 내 유해한 콜레스테롤을 배출하는데 도움을 주어 혈관건강에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 또한 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분으로 혈관 ..