국화차 효능 8가지 및 부작용 알아보아요

국화차는 말린 감국의 꽃잎으로 만든 차를 말하는데요. 국화 특유의 향과 맛이 특징인 국화차는 가을철이나 추운 겨울철에 즐기기에 좋은 차이기도 합니다. 특히 국화차는 예로부터 불로장수 한다고 전해질 만큼 뛰어난 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 국화차에 어떠한 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

국화차의 8가지 효능

1. 감기예방

국화차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분으로 신진대사를 촉진시켜주는 작용을 하여 감기를 예방하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다.

특히 일교차가 심한 환절기나 기온이 많이 떨어지는 추운 겨울철 감기 예방에 뛰어난 효능이 있다고 알려져 있습니다.

2. 면역력강화

풍부한 비타민C는 체내 면역체계를 개선시켜 면역력을 강화하는데도 뛰어난 효능이 있다고 하는데요.

특히 비타민C는 면역력 강화 뿐만 아니라 피로를 풀어주고 기력을 회복시켜주는데도 효과적이라고 합니다.

3. 눈건강

국화차에 다량 함유되어 있는 비타민A성분이 눈의 피로를 풀어주고 시력 보호에 도움을 주어 눈건강 증진에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

이외에도 국화차에 함유되어 있는 카로틴 성분 역시 시력개선에 도움을 주어 눈기능 개선에 많은 도움이 된다고 합니다.

4. 혈관질환 예방

국화차를 섭취하게 되면 혈관건강 및 혈관질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 하는데요.

국화차에 함유된 여러 항산화성분들이 혈관 속 콜레스테롤을 배출시켜주고 없애주는데 도움을 주어 혈액순환에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

5. 심신안정

국화차를 꾸준히 섭취하게 되면 스트레스를 완화하고, 예민해진 신경을 이완시켜 심신을 안정시키는데 많은 도움을 준다고 합니다.

특히 국화차는 숙면을 취하는데도 도움을 주어 불면증을 개선하는데도 많은 도음이 된다고 합니다.

6. 두통완화

국화차는 두통 및 어지러움증 등의 증상을 개선하고 완화하는데도 많은 도움이 된다고 알려져 있는데요.

특히 국화차는 스트레스로 인한 두통 증상을 완화시켜주어 머리를 맑게 하는데 효과적이라고 합니다.

7. 숙취해소

국화차는 알코올의 빠른 분해 및 배출을 원활하게 해주는데 뛰어난 효능이 있어서 숙취를 해소하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

특히 술을 마시기 전 국화차를 마셔주면 알코올 분해 작용으로 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.

8. 노화예방

국화차에 풍부하게 함유된 비타민C 및 카로틴 성분이 활성산소를 없애주고, 세포재생에 도움을 주기 때문에 노화를 예방하는데 효과적이라고 합니다.

또한 비타민C 성분은 피부의 노화를 예방하는데도 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

※ 국화차 부작용

이렇게 여러 효능들이 있는 국화차에도 주의해야할 부작용이 있는데요. 국화차는 찬 성질을 지니고 있기 때문에 몸이 차가운 분들이 과다하게 섭취할 경우 복통이나 설사 등의 증상이 발생할 수 있다고 합니다.

또한 국화차는 체질에 따라 알레르기 증상을 유발할 수 있으니 주의하시는 것이 좋다고 합니다.

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이상으로 국화차의 여러 효능 및 부작용에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 여러 효능들을 잘 참고하셔서 국화차를 건강하게 드시는데 도움이 되었으면 합니다.