표재성 피부 곰팡이증은 피부의 가장 바깥 부분에 위치한 각질층과 손발톱, 머리카락 등에 곰팡이균이 감염되어 발생하는 질환을 말하는데요. 원인균에 다양한 진단명으로 분류가 되고 있어요. 어루러기는 이러한 표재성 피부 곰팡이증의 한 종류인데요. 곰팡이균의 일종이자, 효모균인 말라세지아 푸르푸르(Malassezia furfur)가 피부 각질층에 과다 증식됨으로써 나타나는 피부질환을 말합니다. 어루러기는 주로 가슴과 등, 겨드랑이, 목 등에 많이 생기는데요. 땀을 많이 흘리는 여름철, 그중에서도 습도가 매우 높아지는 장마철에 많이 발생된다는 특징이 있어요. 오늘은 이 질환과 관련된 주된 발생 원인과 증상, 그리고 치료에 관한 부분에 대해 확인해 볼까 하는데요. 아래 소개되는 내용을 통해 예방과 관리에 조금이라도..
밤에 수면을 취하면서 조명을 켜두고 잘 때가 있습니다. 너무 피곤하거나, 불을 끄는 것을 깜빡한 채, 그대로 잠들 때가 있는데요. 또한 불을 끄면 주위가 너무 어두워 잠들기 힘들다는 이유로 불을 켜놓고 잠을 자는 습관을 가진 분들도 있습니다. 그런데 이런 습관이 장기적으로 오래되면 건강에 해를 끼친다는 것을 알고 있으셨나요? 각종 연구 자료를 통해 밝혀진 내용에 의하면 불 켜놓고 잠드는 습관이 계속되면 정상 수치의 혈당과 심박수의 이상을 유발할 수 있는 것으로 나타났습니다. 더 큰 문제는 이런 습관이 오랜 기간 지속되면 수면장애와 당뇨, 심혈관질환 등의 만성질환들의 공격을 부를 수도 있다는 것인데요. 따라서 해당 습관이 가진 문제점을 잘 파악하고, 이를 적절히 개선하려고 하는 노력이 필요합니다. 아래 내..
두부는 콩을 재료로 한 가공품 중에서 가장 대표적인 음식이라고 할 수 있는데요. 특유의 담백하고 부드러운 맛으로 국과 찌개, 전골, 조림 등의 갖가지 요리 재료로 활용이 가능하죠. 또한 밭에서 나는 쇠고기라고도 불리는 콩을 가공하여 만들어진 식품인 만큼, 풍부한 영양소들을 온전히 담아내고 있다는 장점이 있는데요. 식물성 단백질을 비롯한 식물성 지방이 풍부하며, 콜레스테롤이 전혀 없다는 특징이 있습니다. 또한 가격대가 저렴해 큰 부담 없이 먹을 수 있다는 점도 두부가 가진 주요 장점이 아닐까 싶네요. 이렇듯 다양한 효용성을 가진 두부를 특정한 음식들과 같이 먹게 되면 영양학적으로 뛰어난 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 서로 부족한 영양소들을 상호보완해주는 작용을 하게 됨으로써 탁월한 시너지 효과를 낼 수 ..
꼴뚜기는 두족강 살오징어목 꼴뚜기과에 속해 있으며, 우리나라를 포함한 일본, 중국 남부 해안 지역에 널리 분포하고 있는데요. 오징어와 같이 뼈가 없고 연한 근육질을 가진 연체동물의 한 종류입니다. 꼴뚜기는 연안에 주로 서식을 하며, 유영능력이 떨어진다는 특성이 있는데요. 이런 특징으로 인해 오징어보다 근육이 덜 발달돼 훨씬 더 부드럽고 연하다고 하는군요. 우리나라에선 4월과 5월, 남해에서 많이 잡히며, 지역에 따라 호래기, 한치, 고록 등의 여러 명칭으로 불리기도 합니다. 아울러 예전엔 '바다에서 나는 귀중한 고기'라는 의미를 담아서 고록어(高祿魚)라는 이름으로 불리기도 했답니다. 꼴뚜기는 '어물전 망신은 꼴뚜기가 다 시킨다'라는 속담으로도 유명한데요. 이 속담이 의미하는 바는 못나고 볼품없는 형태를 ..
무릎 관절의 건강은 정상적인 일상생활과 직결된 중요한 요소인데요. 발 다음으로 체중을 많이 지탱하는 신체 부위이기 때문에, 외상과 충격, 과부하 등을 주의할 필요가 있어요. 만약 여러 원인에 의해 무릎이 손상되었다면 일상생활을 함에 있어서 많은 제약이 따를 수밖에 없습니다. 여기에 무릎 관절 건강이 악화되어 통증이 발생된다면, 삶의 질적인 부분을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 관절이 한 번 손상을 입고, 연골이 닳게 되면 되돌리기가 힘들기 때문에, 평소 건강한 상태가 잘 유지될 수 있도록 잘 관리해야 할 것입니다. 무릎이 안 좋아지는 것은 노화를 비롯해 비만, 무리한 운동량, 외상 등에 의해 큰 영향을 받는데요. 아울러 평소 아무 생각 없이 무의식적으로 하는 자세에 의해서도 많은 영향을 받게 된다고 해요...