타히보는 브라질의 고온다습한 아마존 지역에서 자생하는 나무인데요. 인공적인 재배가 힘들다는 특성을 가지고 있으며, 실제 브라질의 발목 허가권을 통한 엄격한 관리가 이뤄지고 있다고 합니다. 타히보 나무의 중심부인 심재와 외피 사이에 있는 내피에는 건강에 좋은 영향을 끼치는 영양성분이 가득 함유되어 있다고 하는데요. 특히 심재와 내부 사이에 위치한 부분을 수피라고 하는데, 이 수피의 약 7mm 정도를 약제로 활용한다고 해요. 그리고 그 양은 나무 1~2톤 기준으로 최대 100kg을 넘지 않는 양 정도만이 채취된다고 알려져 있어요. 이러한 타히보는 껍질을 벗겨 각종 약재로 활용하거나, 추출물, 차의 형태로 많이 마시는데요. 퀴노이드와 라파콜, 베타 라파콘 등의 각종 유효성분들이 포함되어 있어서 질병 치료와 건..
우울한 감정은 늦가을이나 겨울에 잘 생긴다는 인식이 있는데요. 흔히 가을 탄다는 말이 있듯이, 계절이 변화함에 따른 계절성 우울증은 일조량이 적어지는 늦가을부터 겨울까지 발생 빈도가 실제 올라갑니다. 하지만 봄에도 우울한 느낌이 많이 생길 수 있다는 것을 알고 있으셨나요? 봄은 따뜻하고 온화한 날씨가 이어지고, 만물이 약동하는 활기가 가득해서 우울한 느낌이 완화되는 것으로 흔히 알려져 있지만, 실제론 호르몬의 변화가 심하여 감정의 진폭이 심하게 일어나는 시기이기도 합니다. 통계 수치로 확인해 봐도 따뜻한 봄에 감정장애를 겪는 비율이 적지 않은 것으로 나타났습니다. 이렇게 조절되지 않고 변화하는 감정은 생활 전체의 리듬에도 큰 영향을 끼칠 수 있어요. 더 심해질 때는 건강 상태에 치명적인 결과를 초래할 수..
장 기능에 뛰어난 효과를 지닌 물질인 유산균은 균주의 차이와 제조 특성에 따라 다양한 효능에 특화된 기능성 유산균으로 전환되는데요. 오늘 소개해 드릴 혈당 유산균은 명칭에서도 알 수 있듯이 혈당 조절에 뛰어난 효과가 있는 유산균이라고 해요. 정식명칭은 락토바실러스 플란타룸(HAC01)이지만, 통상 혈당 유산균이란 이름으로 불리고 있답니다. 그럼 지금부터 혈당 유산균의 섭취 시 얻게 되는 효능엔 어떤 것들이 있는지에 대해 알아볼까 하는데요. 주요 효능인 혈당 관련 효능 이외에도 다양한 효능이 있다고 하니, 잘 확인해보시기 바랍니다. 자, 그럼 지금부터 시작해 보도록 할게요. 혈당 유산균 효능 1. 혈당 조절 혈당이 안정적으로 조절되기 위해선 췌장에서 분비되는 인슐린이 원활히 작용하여야 하는데요. 만약 인슐..
신체 내부를 구성하는 무기질 중 가장 큰 비율을 차지하는 칼슘은 매우 다양한 역할을 수행합니다. 그중 가장 대표적인 것을 꼽자면 바로 뼈와 치아의 구성 물질로 작용하는 것이라고 할 수 있어요. 또한 일부분은 혈액을 타고 돌면서 신경과 근육들이 정상적으로 작동하도록 돕는 역할도 하고 있습니다. 만약 칼슘이 몸속에서 부족하다면 주요 기능들이 문제가 생김에 따라 신체적 질환을 초래할 수 있죠. 따라서 부족하지 않게끔 섭취를 해야 하며, 특히 골밀도가 서서히 줄어들기 시작하는 중년 시기부터는 꼭 하루 권장량에 따라 섭취해 주는 것이 좋아요. 오늘은 칼슘의 체내 흡수율을 높이는 방법에 대해 살펴볼까 하는데요. 칼슘은 특정 영양소에 따라 흡수율에 차이가 나며, 평소 무의식적으로 굳어진 식습관에서도 많은 영향을 받기..
침샘은 구강 내부에서 소화액을 분비시키는 기관으로, 타액선이란 명칭으로도 불리는데요. 아밀라아제와 같은 소화 효소를 분비해 섭취한 음식물을 1차적으로 분해시키는 역할을 하고, 구강 내부가 습하지 않게 촉촉이 잘 유지시켜 주는 역할을 하고 있습니다. 타석증은 이러한 침샘 혹은 침샘관에서 석회물질, 이물질, 세균 등이 형성됨에 따라 타액이 빠져나가지 못하는 질환인데요. 침이 배출되는 통로가 막힘에 따라 증상 발현 시 심한 통증과 붓기 등이 유발될 수 있습니다. 그리고 증상이 더욱 악화되면 이차적인 합병증까지 이어질 수 있기 때문에 주의가 필요해요. 타석증은 전체 인구의 약 0.5%의 비율로 나타나며, 특히 중년 이후의 연령대에서의 발병률이 높은 편입니다. 아울러 여성보다 남성에게서의 발생 비율이 더 높다는 ..