6월에서 9월 사이가 제철인 감자는 이 시기에 영양이 가장 풍부하다고 합니다. 그리고 쌀, 옥수수, 밀 등과 함께 세계 4대 작물에 속하는 감자는 우리의 식생활에 빼놓을 수 없는 필수음식이기도 하지요. 또한 감자는 땅속의 사과로 불릴만큼 비타민 C가 풍부하게 들어있다고 합니다. 이렇게 맛과 영양이 풍부한 감자에는 우리 몸을 이롭게 하는 많은 효능들이 담겨져 있는데요. 그래서 오늘은 여러분께 감자의 놀라운 6가지 효능에 대해 알려드릴까 합니다. 감자의 6가지 효능 1. 당뇨 및 성인병 예방 감자의 성분 중에는 이뉼린이라는 성분이 포함되어 있는데요. 이 성분은 천연인슐린이라고 불릴만큼 당뇨에 탁월한 효과를 보인다고 합니다. 이 이눌린 성분은 돼지감자에 특히 많이 있다고 하는데요. 구지뽕나무와 함께 들여 먹으..
가 오는 6월 21일 개봉을 앞두고 있습니다. 그래서 오늘은 여러분께 트랜스포머 최후의 기사를 관람하시기 전, 이전 시리즈에 대해서 간단 요약을 해드릴까 합니다. 트랜스포머 1 (2007년) 2007년 개봉한 트랜스포머 1편의 주된 스토리는 인간을 보호하고 정의를 수호하는 오토봇과 이에 맞서는 디셉티콘이 사라져버린 궁극의 에너지원, 큐브를 차지하기 위해 벌이는 이야기들을 담아내고 있습니다. 그리고 주인공 샘 윗윅키(샤이아 라보프)가 오토봇들을 도와 디셉티콘을 물리치고 큐브를 되찾는 여정을 그려내고 있습니다. 트랜스포머 1편은 개봉 전부터 많은 화제를 불러 모았는데요. 거대 로봇의 최초의 실사영화라는 점과, 스티븐 스필버그와 마이클 베이라는 내놓으라하는 블럭버스터 감독들이 각각 제작과 감독을 맡았다는 점이..
걷기는 특별한 장비와 비용이 없이도 할 수 있는 가장 기본적인 유산소 운동이라고 할 수 있는데요. 또한 몸에 무리가 가지 않기 때문에 남녀노소 누구나 할 수 있는 운동이라고 할 수 있겠습니다. 그래서 오늘은 여러분께 걷기 운동의 4가지 효과에 대해 알려드릴까 합니다. 걷기 운동의 4가지 효과 1. 성인병 예방 걷기를 꾸준히 하다 보면 혈압 뿐만 아니라 콜레스트롤 수치가 떨어지게 되는데요. 이렇게 혈압과 콜레스트롤이 떨어지게 되면 혈액의 점도 역시 낮아져서 심장 질환을 예방할 수가 있습니다. 또한 걷기를 하면 우리 몸의 혈류의 흐름을 보다 원활하게 해주는데요. 이렇게 혈류가 원활하게 되면 자연스럽게 지방 세포의 인슐린을 활발하게 해주기 때문에 당뇨병 예방에 뛰어난 효과가 있습니다. 그리고 햇볕이 좋은 날 ..
2018년 개봉을 앞두고 있는 엑스맨의 스핀 오프 영화인 는 호러톤의 분위기가 나는 영화로 제작될 것이라고 합니다. 영화의 연출을 맡은 조쉬 분 감독은 언론과의 인터뷰를 통해 엑스맨 뉴뮤턴트는 PG13 등급으로 로 제작될 예정이며 호러톤의 분위기가 나는 영화로 제작할 것이라고 밝혔습니다. 또한 코스튬과 빌런도 없다고 해서 영화의 분위기가 어떨 것인지 더욱 궁금증을 자아내게 하고 있습니다. 또한 최근에는 이 영화의 캐스팅은 에 출연한 안야 테일러 조이와 에 출연한 메이시 윌리엄스가 확정되었습니다. 안야 테일러 조이가 맡은 역할은 매직이라는 캐릭터로써 러시아 출신이며 시공간을 자유자재로 오고가는 캐릭터라고 합니다. 에서도 나온 콜로서스의 동생이라고 합니다. 그리고 메이시 윌리엄스가 맡은 역할은 울프스베인이라..
미니멀리스트는 우리 앞에 어지럽게 흩어져 있는 여러 물건들을 깨끗이 치움으로써 인생에서 보다 중요한 건강, 인간관계, 열정과 같은 요소들을 삶의 우선순위에 두고 살아가고자 하는 미니멀리즘(Minimalism)에 관해 쓴 책입니다. 이 책의 저자들인 조슈아 필즈 밀번과 라이언 니커디머스는 남들이 부러워하는 직장에서 고액 연봉을 받으며 남부러울 것이 직장인들이었습니다. 그러던 어느 날 그들은 자신들이 산 고액의 물건들이 스트레스와 불안을 가중시킬 뿐만 아니라 마음을 더 허전하고 공허하게 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 그리고 그들은 자신들이 원하던 물질의 간소화, 생활 속 미니멀라이프를 실천하기 위해 회사를 그만두게 됩니다. 이후 그들은 자신들이 실천하는 미니멀리즘의 생활들과 생각들을 블로그와 웹사이트에 공개하..