제너드의 소소한 일상

배변 시 무리한 힘이 필요하거나 대변이 딱딱하게 굳은 경우를 일컫는 변비는 배변 횟수가 3~4일에 한 번 미만인 경우를 말하는데요. 불완전한 배변감으로 인해 더부룩함과 불편감, 항문직장의 폐쇄감 등의 다양한 증상을 동반하게 되며, 심할 경우 두통과 피부염 등의 증세들이 나타나기도 합니다. 변비는 전 인구의 5~20%의 비율로 나타날 만큼 흔한 증상이며, 남성보다 여성에게서 많이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 변비는 명확한 발생 원인 없이 대장 및 직장의 운동기능 장애로 나타나게 되는 원발성 변비와 다른 질환에 의해 발생하는 이차적 변비로 구분할 수 있습니다. 또한 육류와 가공식품 등의 과잉 섭취 및 불규칙적인 식습관, 수분 부족, 채소와 과일 섭취 부족, 다이어트 등의 여러 요인에 의해서도 영향을 받..