제너드의 소소한 일상

비타민B12는 체내 에너지 대사에 관여하며, 수용성 비타민에 해당하는 비타민B군 복합체 중 하나에 속하는데요. 세포의 필수적인 물질 대사 작용을 돕는 생리적 활성을 가진 물질이며, 복잡한 구조를 가지고 있는 것이 특징인데요. 희소한 원소인 코발트(cobalt)를 함유하고 있기 때문에 코발라민(cobalamin)이라고도 불립니다. 비타민B12가 신체에 필수적인 물질대사를 관여하는 효과 뿐만 아니라 세포의 분열과 합성을 돕는 작용으로 비타민B12가 신체 내 부족하게 되면 각종 부작용을 발생시킬 수 있게 되는데요. 세포의 분열 및 DNA의 합성 이상을 포함한 적혈구의 발달 장애로 인한 피로감, 무기력증, 운동장애, 숨이 가쁜 증상, 빈혈, 기억력 감소 등이 비타민B12의 결핍으로 인해 야기되는 여러 부작용 증..