망고 효능 7가지 알아보아요
망고는 쌍떡잎식물 무환자나무목 옻나무과의 상록교목이며, 세계에서 가장 많이 재배되는 과일 중에 하나인데요. 인도 북부 지역과 말레이반도, 미얀마가 원산지라고 합니다. 특유의 향과 달콤한 맛이 특징인 망고는 생과로 먹기도 하지만 음식의 맛을 살리기 위한 식재료나 과자 및 음료수의 재료, 수프나 드레싱 등으로 활용되기도 합니다. 특히 망고에는 비타민A가 다량으로 함유되어 있고, 강력한 항산화제인 베타카로틴 역시 풍부하게 들어있는데, 녹황색 체소와 비슷한 양이 들어있다고 하는데요. 그러면 망고의 효능은 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아볼까 합니다. 망고의 7가지 효능 1. 항암효과 망고에는 베타카로틴, 비타민C, 프라보노이드 등의 강력한 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이렇게 풍부한 항산화제..
건강
2017. 8. 31. 14:42
공지사항