제너드의 소소한 일상

김은 홍조식물 보라털과의 해조류이며 자채나 해의로 불립니다. 김은 전 세계적으로 약 80여종이 있으면 우리나라에는 방사무늬김, 둥근돌김 등을 포함한 10여종이 있다고 합니다. 주로 김은 참기름 및 들기름을 발라서 먹거나 좌반이나 부각을 만들어서 먹기도 하고, 각종 요리에 식재료로도 활용되는 것이 특징입니다. 또한 김에는 단백질과 비타민 및 여러 미네랄 성분들이 함유되어 있어 우리 몸에 이로운 효능들이 다양하게 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 김의 효능 대표적인 8가지에 대해 알아볼까 합니다. 김의 8가지 효능 1. 다이어트 김은 칼로리가 낮고 풍부하게 함유된 지방이 쌓이는 것을 억제시키는 작용을 해줌에 따라서 다이어트에 뛰어난 효과를 지닌 식품이라고 합니다. 하지만 소금간이 된 김은 다이어트에 효과가 미..