제너드의 소소한 일상

아마씨는 중앙아시아가 원산지인 한해살이풀인 아마꽃의 씨앗으로 고대 이집트에서도 먹었다는 기록이 있고, 러시아에서는 먹는 금이라고 알려져 있을 정도로 그 뛰어난 영양과 효능을 인정받아왔습니다. 또한 아마씨에는 오메가3 지방산 및 단백질 그리고 다양하게 함유된 비타민과 무기길 성분들로 하여금 심혈관질환 예방 및 피부미용 등에 뛰어난 효과를 지니고 있다고 알려져 있는데요. 특히 아마씨에 함유된 식물성 에스트르겐 성분이 다량 함유되어 있어서 여성들의 건강 증진 뿐만 아니라 갱년기 증상을 완화하는데도 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이외에도 아마씨에는 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 효능들이 많이 있다고 하는데요. 그중에서 대표적인 효능 8가지에 대해 알려드리고자 합니다. 아마씨의 8가지 효능 1. ..