제너드의 소소한 일상

마는 외떡잎식물 백합목 마과에 속하는 덩굴성 여러해살이풀인데요. 산우나 서여나 불리기도 하며 중국이 원산지라고 알려져 있습니다. 마는 식용으로 쓰이기도 하지만 산 속의 장어라는 별칭이 있을 정도로 뛰어난 약효로 인해 강장 및 강정, 지사제 등이 약용으로 쓰입니다. 그리고 약용으로 쓰이는 것은 마의 덩이뿌리라고 합니다. 이렇듯 약효가 뛰어난 마에는 비타민C 및 칼륨, 철분 등의 무기질 성분이 풍부하여 우리 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 마의 대표적인 효능 6가지에 대해 알려드리고자 합니다. 마의 6가지 효능 1. 소화기능 개선 마에 함유된 끈적한 점액질인 뮤신이 위의 점막을 보호해주고 소화촉진을 해주는 효과로 소화기능 개선에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 그리고 마에 함..