제너드의 소소한 일상

다이어트는 체중 조절을 위해 음식물의 섭취를 제한하는 것을 말하며, 미용을 비롯하여 건강관리에 있어서 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 특히나 과다한 지방 축적으로 야기되는 문제들은 각종 심혈관질환과 만성질환, 대사질환의 발병 위험요소가 되기 때문에 다이어트를 통해 이러한 부분들을 줄여나가는 것이 중요한데요. 당뇨 같은 경우 생활습관 교정을 통해서 체중을 5~7% 정도 감소하는 것으로 제2형 당뇨병을 예방하거나 발병을 늦출 수 있다는 보고가 있을 만큼 다이어트를 통한 건강 증진 효과는 매우 크다고 할 수 있습니다. 하지만 다이어트의 이러한 뛰어난 건강상 이점이 있음에도 무리한 형태로 체중을 줄이는 다이어트는 예기치 못한 부작용을 유발하는 경우가 있는데요. 특히나 단기간에 급격하게 체중을 감량하는 다이어트..