제너드의 소소한 일상

방귀는 음식물과 함께 입을 통해 유입된 공기가 장 내용물의 발효에 의해 생성된 가스와 혼합되면서 생기는 것을 말합니다. 방귀는 산소와 질소, 메탄, 이산화탄소 등으로 구성되어 있으며, 체내 불필요해진 가스를 체외로 내보내는 자연스러운 생리적 반응이라고 할 수 있는데요. 개인에 따라 차이가 있지만 평균 10~20회 정도를 배출시키게 된다고 합니다. 하지만 방귀가 20회 이상 배출되어 남들에 비해 횟수가 잦다면, 일상생활에 불편함을 동반시킬 뿐만 아니라 삶의 질적인 부분에까지 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 방귀 횟수가 늘어나는 이유는 생활습관들과 관련이 깊다고 하는데요. 원인이 되는 요인들을 차단하고, 개선해나가면 증상을 완화하는데 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 그러면 지금부터 방귀를 많이 나오게 하는 ..