제너드의 소소한 일상

눈은 우리 몸에서 가장 중요한 감각기관 중 하나인데요. 그렇기 때문에 평소 눈 건강을 위해서 꾸준히 관리하시는 것이 중요한데요. 눈에 좋은 음식을 섭취하시는 것만으로도 시력의 보호와 건강을 예방할 수 있는 효과를 지니기도 합니다. 그래서 오늘은 눈에 좋은 여러 음식들에 대해 알려드리고자 합니다. 눈건강에 좋은 7가지 음식 1. 당근 당근은 눈을 건강하게 하는 대표적인 음식인데요. 당근에 다량으로 함유된 비타민A 성분이 눈의 망막과 각막을 보호해줘서 시력의 감퇴를 예방하는 효과가 있다고 합니다. 당근을 평소에 꾸준히 드시면 안구건조증이나 야맹증과 같은 눈질환 예방에도 탁월한 효과가 있다고 하네요. 특히 비타민A 성분은 당근껍질에 많이 있다고 하니, 세척 후 껍질째 드시거나 갈아드시는 것이 좋다고 합니다. ..

대추는 우리 몸을 이롭게 하는 여러 효능을 가진 음식으로써, 동의보감에도 그 뛰어난 효능이 기록되어있을 정도로 뛰어난 건강음식 중에 하나입니다. 특히 대추는 여름철 보양식으로 드시는 삼계탕에도 들어가기도 하고, 약재로써도 많은 효능을 발휘해서 우리 몸의 기력을 보충해주는 대표적인 보양식품이기도 한데요. 오늘은 대추의 다양한 효능에 대해 알려드릴까 합니다. 대추의 6가지 효능 혈액순환에 좋아요. 대추는 체내의 열을 발생시키는 효능을 가지고 있기 때문에 신진대사를 촉진시켜 혈액순환을 원활하게 하는 효과를 지니고 있는데요. 특히 손발이 차가운 여성분들이 대추를 꾸준히 드시면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 혈액의 원활한 흐름으로 동맥경화나 고혈압 같은 혈관질환들을 예방하는데도 효과적입니다. 감기예방에..

폭염이 어느 정도 물러가고 본격적인 장마전선이 북상하고 있다고 하는데요. 장마철에는 습한 날씨로 인해 불쾌지수가 상승하는 것은 물론, 실내에도 습기와 곰팡이가 생겨 건강에 악영향을 끼치는 주범이 되기도 합니다. 하지만 습기를 제거하는 몇 가지 방법을 숙지하고 계시다면 장마철 습기도 어느 정도 대비할 수가 있는데요. 그래서 오늘은 장마철 습기를 제거할 수 있는 5가지 방법들에 대해 알려드릴까 합니다. 장마철 습기 제거 5가지 방법 1. 제습기나 에어콘을 효과적으로 사용하시면 좋아요. 장마철 습기를 제거하기 위해서는 제습기나 에어콘, 선풍기 등을 활용하시면 습기를 없애주면서 실내를 쾌적하게 할 수 있습니다. 하지만 제습기와 에어콘은 관리가 잘 되지 않으면 호흡기 및 피부 질환 등을 유발할 수가 있기 때문에 ..

봉준호 감독의 신작 옥자가 6월 29일 넷플릭스를 통해 전 세계 동시 개봉을 앞두고 있는데요. 아쉽게도 CGV, 롯데, 메가박스 등의 멀티플렉스와의 이견을 좁히지는 못하고, 독립적으로 운영하는 극장들을 통해 개봉을 하게 된다고 합니다. 옥자가 멀티플렉스에서 개봉을 하지 못한 건 아쉽기는 하지만, 봉준호 감독의 인터뷰에서도 언급한 것처럼 그동안 잊고 지냈던 국내의 여러 극장들이 새롭게 주목받는다는 건 꽤나 의미가 있는 일인 것 같습니다. 특히 복고스타일로 제작된 옥자의 광고 역시 눈길이 가는데요. 영화를 관람하는 것 자체만으로도 마치 추억 여행을 떠난다는 느낌을 주기에 충분한 것 같습니다. 옥자 전국 상영관 정보 서울 KU시네마테크, KU시네마트랩, 서울극장, 대한극장, 씨네큐브 광화문, 아리랑씨네헌터, ..

토마토는 가짓과에 속하는 일년생 빈덩굴성 식물열매인데요. 페루에서 처음 재배가 시작된 이후, 콜럼버스에 의해 유럽으로 건너가 재배되었고, 우리나라에는 19세기 초에 일본을 거쳐 들어왔다고 합니다. 토마토는 과일과 채소의 두 가지 특성을 모두 갖추고 있는 건강식품이기도 한데요. 그 뛰어난 효능으로 인해 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 선정되기도 했습니다. 그래서 오늘은 토마토에 대한 7가지 효능에 대해 알려드릴까 합니다. 토마토의 7가지 효능 항암효과에 탁월해요. 토마토의 가장 대표적인 성분이고 한다면 라이코펜 성분이라고 할 수 있는데요. 이 라이코펜 성분의 강력한 항산화 효과로 인해 암예방에 탁월한 효능을 가지고 있다고 합니다. 또한 토마토에 포함된 다양한 비티민C, 칼륨 성분 역시도 강력한 항산..