대추의 탁월한 6가지 효능

대추는 우리 몸을 이롭게 하는 여러 효능을 가진 음식으로써, 동의보감에도 그 뛰어난 효능이 기록되어있을 정도로 뛰어난 건강음식 중에 하나입니다. 특히 대추는 여름철 보양식으로 드시는 삼계탕에도 들어가기도 하고, 약재로써도 많은 효능을 발휘해서 우리 몸의 기력을 보충해주는 대표적인 보양식품이기도 한데요.

오늘은 대추의 다양한 효능에 대해 알려드릴까 합니다.

대추의 6가지 효능

혈액순환에 좋아요.

대추는 체내의 열을 발생시키는 효능을 가지고 있기 때문에 신진대사를 촉진시켜 혈액순환을 원활하게 하는 효과를 지니고 있는데요.

특히 손발이 차가운 여성분들이 대추를 꾸준히 드시면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 또한 혈액의 원활한 흐름으로 동맥경화나 고혈압 같은 혈관질환들을 예방하는데도 효과적입니다.

감기예방에 좋아요.

대추의 따뜻한 성질은 감기를 예방하시는 데도 좋다고 하는데요. 대추가 신진대사를 원활하게 해줌으로써 면역력을 강화시켜 감기에 특히 좋다고 합니다.

또한 기관지의 점막을 촉촉하게 해주는 효과가 있어서 비염이나 천식 등의 알레르기성 호흡기 질환에도 탁월한 효능을 발휘한다고 합니다.

항암효과에 뛰어나요.

대추는 암세포의 발생을 억제함으로써 암예방에도 도움을 준다고 하는데요. 이는 다량으로 함유되어 있는 식이섬유가 암을 유발하는 물질들을 외부로 배출시키기 때문입니다.

또한 대추에 함유된 각종 비타민과 베타카토닌 성분 역시 암세포를 외부로 배출시키는 데 해독작용을 해줌으로써 암예방에 효과적이라고 합니다.

노화방지 및 스트레스 완화에 좋아요.

대추에 풍부하게 함유된 베타카토닌 성분이 몸 속의 활성산소를 제거해주는 항산화작용을 해줌으로써 노화방지에 도움을 준다고 합니다.

또한 대추에는 함유된 맥아당 성분과 판토텐산 성분이 신경을 안정시켜줌으로써 스트레스 완화에도 도움을 준다고 하네요. 대추를 생으로 드셔도 되지만, 대추차로 드시면서 대추향을 음미하는 것도 신경을 안정시키는 데 좋다고 합니다.

숙면을 취하시는 데 좋아요.

대추가 스트레스를 완화시키는 효능은 숙면을 취하는데도 많은 도움을 준다고 하는데요.

특히 대추에는 멜라토닌의 분비를 촉진하는 수면유도물질이 함유되어 있기 때문에 숙면을 취함과 동시에 불면증 개선에도 큰 도움을 준다고 합니다.

피부미용에 좋아요.

대추에 함유된 각종 무기질과 아미노산, 칼로티노이드 성분이 항산화작용을 해줌으로써 피부의 건강과 미용에도 탁월한 효능을 발휘한다고 합니다.

특히 대추에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C의 효능으로 피부를 탄력있고 윤기있게 해준다고 합니다.

이외에도 대추는 눈건강에도 도움을 준다고 하는데요. 이는 대추에 함유되어 있는 비타민A가 시력을 보호하고 건강하게 하는데도 도움을 준다고 합니다. 그리고 대추는 체내의 염증이나 근육의 긴장과 통증을 완화시켜주는 효과도 지니고 있어 관절염 증상에도 도움을 준다고 합니다.

---

이상으로 대추의 여러 가지 효능에 대해 알려드렸는데요. 위에 소개된 여러 효능들을 잘 참고하셔서 대추를 건강하게 드시길 바랍니다.