제너드의 소소한 일상

바쁜 일상생활 중 밥을 편안하게 먹을 시간이 부족해 허겁지겁 먹을 때가 종종 있습니다. 이렇게 급하게 밥을 먹게 되면 속이 더부룩하고, 체한 것 같은 답답함이 느껴질 때가 있는데요. 밥 먹는 속도가 빠르면 빠를수록 소화기계 이상 문제들을 뛰어넘는, 그 이상의 안 좋은 현상들이 일어난다는 것을 알고 있으신가요? 또한 이런 습관들이 고착화되어 부정적인 요소들이 계속 쌓이면 각종 질환 등으로도 이어진다는 것이 여러 연구를 통해서 밝혀지기도 했는데요. 그렇기에 빨리 음식물을 먹었을 때 일어나는 문제들을 잘 확인한 뒤, 잘못된 습관들을 개선하는 것이 좋습니다. 그럼 지금부터 밥을 빨리 먹었을 때 뒤따를 수 있는 여러 문제점에 대해 보다 구체적으로 살펴보도록 할게요. 밥을 빨리 먹으면 발생할 수 있는 문제점 1. ..