양송이버섯 효능 5가지 알려드려요
양송이버섯은 담자균류 주름버섯목 주름버섯과에 속하는 버섯입니다. 전 세계적으로 분포하고 있으며, 가장 많이 소비되는 버섯 중 하나인 양송이버섯은 크림수프나 볶음 그리고 다양한 소스의 재료로 폭넓게 이용되는데요. 버섯 중에서 가장 풍부하게 함유되어 있다고 하는 단백질과 더불어 식이섬유, 여러 미네랄 성분들로 하여금 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 작용을 한다고 합니다. 그러면 지금부터 양송이버섯이 우리 몸에 어떤 이로움을 주는지 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 양송이버섯의 5가지 효능 1. 혈관건강 양송이버섯의 풍부한 식이섬유와 비타민D 등의 여러 비타민 성분들이 유해한 콜레스롤인 LDL의 수치를 감소시키고, 좋은 콜레스테롤인 HDL의 수치를 증가시키는 작용으로 혈행개선 및 혈관건강증진에 뛰어난 작용을 하..
건강
2018. 10. 21. 09:37
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