제너드의 소소한 일상

헤이즐넛은 개암나무의 열매이며 개암, 콥넛, 필버트 넛 등으로도 불리는 견과류입니다. 헤이즐넛은 터키, 그리스, 이탈리아, 영구, 미국 등 다양한 곳에서 생산되며 터키에서 전 세계 개암 생산량의 약 75%가 생산된다고 합니다. 은은한 향과 고소한 맛이 특징인 헤이즐넛은 커피로 음용되거나 과자, 빵, 음료수 등에 이용됩니다. 또한 헤이즐넛은 단백질 및 불화지방산, 비타민E, 철분 등의 영양성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 우리 몸을 건강하게 하는 다양한 효능들이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 헤이즐넛의 효능은 어떤 것들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 헤이즐넛의 8가지 효능 1. 심혈관질환 예방 헤이즐넛에는 견과류의 대표적인 성분이라고 할 수 있는 불포화지방산이 다량 함유되어 있는데, ..