제너드의 소소한 일상

폐활량은 사람의 폐에 공기를 최대한으로 들이마셨다가 내뿜을 수 있는 가스의 최대량을 의미하는데요. 최대로 공기를 마실 수 있는 양인 예비호기량과 최대로 내보낼 수 있는 예비호기량을 합친 것을 말합니다. 폐활량은 정상적인 상태에서는 남자가 3500㎖ 정도, 여자는 2500㎖ 정도이며, 수면을 취할 때는 약 500㎖ 정도의 양이라고 하는데요. 폐기능을 측정하는 가장 기본적인 척도로 작용해 폐활량이 떨어지게 되면 적은 활동과 운동량에도 숨이 쉽게 차게 됩니다. 특히 폐 관련 질환이 있다면 폐활량은 더욱 떨어져 호흡 곤란과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 폐활량은 선천적인 요인에 의해 영향을 받기 때문에 큰 폭으로 향상시키는데는 개인차에 따른 한계 지점이 있다고 하는데요. 하지만 여러 생활습관들을 개선..