감태 효능 9가지 알려드려요

감태는 갈조식물 다시마목 미역과에 속하며 우리나라의 남해안과 제주도 그리고 일본 등지에 분포하고 있는 여러해살이 해조입니다. 감태는 12월에서 3월까지 추운 겨울철에 채취하며, 성장조건이 까다로워서 양식이 불가능하다는 특성이 있는데요. 후코이단을 비롯하여 플로로탄닌, 폴리페놀 등의 영양성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 유익한 다양한 효능들이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러면 지금부터 감태의 뛰어난 효능 9가지에 대해 보다 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

감태의 9가지 효능

1. 불면증개선

감태에 풍부하게 들어있는 플로로탄닌이라는 성분이 중추신경을 안정시키고, 신경을 편안하게 하는 가바성분을 활성화시키는 작용을 하는데 뛰어나다고 하는데요. 이렇게 신경이 안정되는 진정작용 효과로 숙면을 취하는데도 뛰어난 작용을 하며, 불면증의 증상완화에도 효과적인 도움을 준다고 합니다.

2. 항암작용

감태에는 뛰어난 천연 항암성분인 후코이단 성분이 다량 함유되어 있어서 암세포의 발생을 억제하고 종양의 증식을 억제하는 항암작용에도 이로운 작용을 한다고 합니다.

3. 혈관건강

감태에 다량 함유되어 있는 플로로타닌과 칼륨 등의 여러 성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고, 혈관 내 노폐물과 나트륨의 배출을 돕는데도 뛰어난 작용을 한다고 하는데요. 이렇게 혈관건강과 혈액순환개선 효과로 동맥경화와 고혈압 등의 여러 성인병 예방에도 많은 도움이 된다고 합니다.

4. 항산화작용

감태에는 해양 폴리페놀이라는 해조류에 함유된 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 세포 조직을 손상시키는 활성산소를 없애주고, 세포 산화를 억제하여 체내 면역력 강화 및 노화를 지연시켜주는데도 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

5. 뼈건강

감태에는 우유에 비해 무려 6배가 넘는 칼슘이 함유되어 있어서 골밀도 향상 및 뼈를 튼튼하게 하는데도 뛰어난 작용을 한다고 하는데요. 이렇게 골밀도 향상 효과로 골다공증을 예방하는데도 도움이 되며 골격이 발달하고 있는 성장기 어린이의 성장발육에도 이로운 작용을 한다고 합니다.

6. 독소배출

감태에 다량 함유된 비타민A 성분을 비롯하여 여러 무기질 성분들이 몸 속에 쌓여있는 독소와 중금속을 외부로 배출시켜주는데도 뛰어난 작용을 한다고 하는데요. 또한 감태는 니코틴의 체외배출을 돕는데도 효과적이라고 하며 미세먼지로 인해 체내 유입되는 각종 유해물질 배출에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

7. 장운동

감태에 풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진할 뿐만 아니라 장내 불순물과 노폐물 배출에도 도움을 주어 장의 전반적인 건강관리에 이로운 작용을 한다고 합니다. 그리고 장운동이 활발해짐에 따라 배변이 원활해져 변비의 예방과 증상개선에도 뛰어난 효과가 있다고 하네요.

8. 당뇨개선

감태에 함유된 해양 폴리페놀에는 디에콜이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 혈중 포도당의 농도를 높이는 효소들의 활성을 억제하여 당뇨의 증상개선과 예방에도 도움을 준다고 합니다.

9. 피부질환예방

감태에 풍부하게 함유된 후코이단과 플로로탄닌 등의 여러 성분들의 뛰어난 항염작용으로 피부염과 아토피 등의 여러 염증성 피부질환을 예방하고 증상을 개선하는데도 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

---

이상으로 감태의 다양한 효능들에 대해서 알아보았는데요. 위에 소개된 여러 효능정보들을 참고하셔서 감태를 건강하게 드시기를 바랍니다.