히비스커스 효능 8가지 및 부작용 알아보아요

히비스커스는 쌍떡잎식물 아욱목 아욱과 무궁화속에 속하는 식물을 뜻합니다. 이집트의 미의 여신 히비스와 닮다는 의미의 이스코의 합성어라고 알려진 히비스커스는 고대 이집트 시대에서부터 즐겨마셨다는 기록이 있을 정도로 뛰어난 효능을 인정받아 왔다고 합니다. 새콤달콤한 맛이 특징인 히비스커스는 주로 분말 형태로 해서 차로 마시며 구연산 및 비타민C, 비타민A, 필수지방산, 여러 미네랄 성분들이 함유되어 있어서 체내 유익한 여러 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 히비스커스에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 알아보도록 하겠습니다.

히비스커스의 8가지 효능

1. 피부미용

히비스커스에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 활성산소를 없애주어 피부노화 및 주름개선에 뛰어난 효능이 있을 뿐만 아니라 멜라닌의 침착을 억제해 기미나 잡티 등에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또한 구연산 등의 풍부한 유기산 성분 역시 뛰어난 항산화작용을 통해 탄력있는 피부를 가꾸는데 큰 도움이 된다고 합니다.

2. 다이어트

히비스커스에 다량 함유되어 있는 가르시아나캄보지아추출물(HCA) 성분이 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방감소에 도움을 주어 다이어트에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 히비스커스에 함유된 카테킨 성분 역시 지방의 체내 지방이 쌓이는 것을 억제하는데 도움을 주어 건강하게 체중을 줄일 수 있도록 도와준다고 합니다.

3. 노화방지

히비스커스의 풍부한 비타민C 및 구연산 성분으로 하여금 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고, 세포재생을 촉진하는 작용을 함으로써 노화방지에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 히비스커스에는 뛰어난 항산화성분이라고 알려진 안토시아닌 성분 역시 풍부하게 들어있기 때문에 강력한 항산화작용으로 노화예방에 효과적이라고 합니다.

4. 동맥경화예방

히비스커스의 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌 및 폴리페놀 등의 뛰어난 항산화성분으로 혈관 속 노폐물 배출에 도움을 주어 혈액순환에 이로운 작용을 한다고 합니다.

또한 풍부한 비타민C 성분으로 혈전의 생성을 억제하는데 도움을 주어 혈압을 낮줘주는데 도움을 주어 동맥경화를 예방하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

5. 고혈압예방

풍부한 비타민C 성분은 혈압을 낮춰주는데도 도움을 주어 고혈압을 예방하는데도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

이외에도 다량 함유되어 있는 여러 항산화성분들로 하여금 체내 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데도 효과적이어서 고혈압 및 고지혈증을 예방하는데도 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

6. 피로회복

다량 들어있는 구연산 및 비타민C 등의 성분으로 신진대사 및 혈액순환을 촉진하여 피로를 회복시키는데도 큰 효과가 있다고 하는데요.

히비스커스를 차로 해서 마시면 피로회복 및 스트레스를 완화하는데도 도움을 주어 심신안정에도 도움을 준다고 합니다.

7. 눈건강

히비스커스에 다량 함유되어 있는 안토시아닌 성분의 뛰어난 항산화작용을 통해 눈의 피로를 풀어주고, 시력을 보호해주는 작용으로 눈건강에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 히비스커스에는 눈건강에 이로운 작용을 하는 비타민A 성분 역시 다량 들어있기 때문에 장시간 스마트폰이나 TV시청 등으로 발생하는 눈의 피로를 풀어주고, 안구건조증 등과 같은 안구질환을 예방하는데도 효과적이라고 합니다.

8. 이뇨작용

히비스커스에는 이뇨작용에 뛰어난 효능을 지닌 무기질 성분인 칼륨이 다량 함유되어 있어서 체내 유해한 노폐물 및 독소를 외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 이렇게 독소나 노폐물이 배출됨에 따라 몸이 붓는 증상을 완화하는데도 도움이 된다고 합니다.

※ 히비스커스 부작용

이렇게 히비스커스에는 여러 효능들이 있긴 하지만, 히비스커스는 차가운 성질을 지니고 있기에 몸이 차가운 분들이 과다 섭취 시 설사나 배탈 등의 증상이 발생할 수 있다고 합니다.

또한 히비스커스는 혈압을 낮춰주어 고혈압을 예방하는데도 도움이 되지만, 혈압이 낮은 분들은 주의해서 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

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이상으로 히비스커스의 여러 효능 및 부작용에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 여러 내용들을 참고하셔서 히비스커스를 건강하게 드시기를 바랍니다.