스쿠알렌 효능 7가지 및 부작용 알아보아요

스쿠알렌은 탄소와 수소로 되어 있는 불포화 탄화수소의 일종으로 맥아나 쌀겨, 올리브, 아마란씨 등에 함유되어 있고, 우리 몸에서도 매일 생성되는 물질입니다. 하지만 스쿠알렌은 상어의 간에 다량 함유되어 있기 때문에, 일반적으로 스쿠알렌은 상어의 간에서 추출한 유지를 정제한 것을 뜻합니다. 특히 스쿠알렌은 체내에서 비타민D, 담즙산, 콜레스테롤의 생합성에도 이용될 만큼 중요한 영양성분이라고 할 수 있는데요. 그러면 스쿠알렌이 체내에 어떤 유익한 효능을 주는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

스쿠알렌의 7가지 효능

1. 노화방지

스쿠알렌의 강력한 항산화작용으로 인해 노화를 발생시키는데 주요 요인 중 하나인 활성산소를 없애주고, 세포재생에 도움을 주어 노화방지에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또한 스쿠알렌은 산소결합을 방해하여 세포를 파괴시키는 과산화지질의 생성을 억제하는데도 도움을 주어 노화예방에 효과적이라고 합니다.

2. 피부미용

스쿠알렌의 이러한 강력한 항산화작용은 피부미용 및 피부노화방지에도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요.

스쿠알렌이 피부의 노폐물을 제거하고, 피부세포에 원활한 산소공급을 통해 매끈하고 탄력있는 피부를 유지하고 가꾸는데도 도움이 된다고 합니다.

3. 면역력강화

스쿠알렌의 뛰어난 항산화작용을 통해 신진대사 및 혈액의 순환에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데요.

이로써 외부에서 들어오는 바이러스나 세균 등에 대항할 수 있는 면역체계를 개선시켜 면역력을 강화하는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

4. 살균작용

스쿠알렌에 풍부하게 함유된 테르펜계 탄화수소가 체내 유해한 각종 세균들을 없애주는데도 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

이렇게 강력한 살균작용으로 인해 대장균이나 이질균, 황색 포도구균, 녹농균 등의 각종 유해세균을 없애주는데도 효과적이라고 합니다.

5. 노폐물배출

스쿠알렌은 체내 유해한 여러 독소 및 유해물질, 지용성 농약 등을 외부로 배출시켜주는데도 탁월한 효능이 있다고 알려져 있습니다.

특히 스쿠알렌은 미세먼지를 통해 체내 쌓이는 중금속을 배출하는데도 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

6. 항암작용

스쿠알렌은 암세포의 발생과 성장을 억제하는데 도움을 주어 항암작용에 이로운 작용을 한다고 합니다.

그리고 T세포의 기능을 활성화시켜 항암작용을 활발하게 하는데도 도움을 주어 각종 암을 예방하는데도 효과가 있다고 합니다.

7. 통증완화

스쿠알렌은 통증을 완화하는 진통작용이 있기 때문에 두통이나 치통 등의 통증완화에도 도움이 된다고 합니다.

또한 스쿠알렌은 생리통의 심한 통증을 줄여주는데도 효과적이라고 합니다.

※ 스쿠알렌 부작용

스쿠알렌은 콜레스테롤의 생합성을 하는 성분이기 때문에 고지혈증이나 당뇨가 있으신 분들은 주의해서 섭취하셔야 한다고 합니다.

또한 스쿠알렌은 체질에 따라 가려움이나 알레르기 등과 같은 증상이 발생할 수 있으니 주의하시는 것이 좋다고 합니다.

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이상으로 스쿠알렌의 여러 효능 및 부작용에 대해서 알아보았는데요. 위에 소개된 여러 내용들이 많은 도움이 되었으면 합니다.