탱자 효능 8가지 알아보아요

탱자는 운향과에 낙엽교목에 속하는 탱자나무의 열매를 뜻합니다. 탱자는 중국이 원산지이며 중국과 우리나라 중부 이남에 분포하며 제철시기가 9월에서 10월까지라서 가을철에 맛볼 수 있는 가을제철과일이기도 합니다. 탱자는 맛이 쓰고 신맛이 강해 차로 마시기도 하고, 열매껍질을 진통제, 해열제, 이뇨제 등으로 사용하기도 합니다. 또한 탱자에는 베타카로틴 및 다양한 비타민과 미네랄 성분들이 함유되어 있어서 우리 몸을 건강하게 다양한 효능들이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 탱자에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아볼까 합니다.

탱자의 8가지 효능

1. 피부질환 개선

탱자는 아토피, 피부염, 알레르기, 가려움증 등의 각종 피부질환들을 예방하고 증상을 완화하는데 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요.

탱자에 들어있는 헤스페라딘 성분이 피부의 혈액순환을 촉진시키고 모세혈관을 강화해주는 작용을 함으로써 피부질환 및 피부트러블 등을 예방하는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

2. 피부미용

탱자는 피부질환을 개선하는 것 뿐만 아니라 피부미용에도 효과적인 도움을 준다고 알려져 있는데요.

헤스페라딘 성분이 피부의 혈액순환을 촉진하는 것은 물론 뛰어난 항산화성분이라고 알려진 비타민C 및 베타카로틴 성분 역시 탱자에 함유되어 있어서 탄력있는 피부를 유지하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

3. 감기예방

탱자에 풍부한 비타민C 및 칼륨 성분이 감기를 예방하는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

특히 일교차가 심한 환절기나 추운 겨울철에 탱자를 차로 해서 꾸준히 마시면 감기를 예방하고 면역력을 강화하는 좋은 효능을 볼 수 있다고 합니다.

4. 혈관건강

탱자에 다량 함유된 헤스페라딘 성분이 혈관을 튼튼하게 하고, 혈관 내 유해한 콜레스테롤인 LDL배출을 원활하게 해줌으로써 혈관건강 증진에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

이렇게 혈액순환이 개선됨에 따라 고혈압 및 동맥경화 등과 같은 혈관질환들을 예방하는데도 큰 효과가 있다고 합니다.

5. 간기능개선

간에 함유되어 있는 여러 항산화성분들이 간의 독소배출을 돕고 간세포의 활성화를 도와 간기능개선에 큰 도움이 된다고 합니다.

또한 이런 항산화성분들은 과음 후 손상된 간세포를 빠르게 회복시켜 숙취를 해소하는데도 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

6. 노화예방

풍부하게 들어있는 헤스페라딘 성분은 체내 노화를 촉진하는 활성산소를 없애주는 뛰어난 항산화작용을 통해 노화를 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다.

이외에도 베타카로틴 및 비타민C 역시 세포재생을 촉진하는 작용을 함에 따라 노화를 방지하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

7. 소화개선

탱자는 위의 연동을 촉진시켜 소화불량을 개선하는데도 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또한 탱자는 소화불량 뿐만 아니라 우리의 몸에 기를 전신으로 분산시키는 효능도 있다고 하는데요. 따라서 복부가 팽창하거나 가스가 차 속이 더부룩할 때 탱자를 차로 해서 마셔주면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

8. 다이어트

탱자는 칼로리가 낮아 다이어트에 뛰어난 효과를 볼 수 있다고 합니다.

또한 탱자에 함유된 구연산 성분은 체내 지방을 축적을 억제하는데 뛰어난 작용을 한다고 알려져 있어 체중을 감량하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

이상으로 탱자의 여러 효능들에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 탱자효능들을 참고하셔서 탱자를 드시는데 도움이 되었으면 합니다.