폐소공포증 원인 및 증상, 치료 방법

좁은 곳이나 폐쇄된 공간에 머무를 시 답답함을 느낄 수 있는데요. 하지만 극도의 두려움과 공포감을 느끼고, 전신에 걸쳐 각종 이상 증상을 겪게 된다면 특정 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 폐소공포증은 강박신경증의 한 종류로써, 밀폐되거나 좁은 공간에 있을 때 극도의 공포감을 느끼는 증상을 말하는데요. 엘리베이터를 비롯한 비행기, 터널 등에서 주로 증상이 발생하며, 증세 악화 시 회피 행동으로 인한 생활 전반의 행동반경에 큰 제약이 따를 수 있습니다. 또한 통계에 따르면 여성이 남성에 비해 발병 비율이 약 2배 정도 높은 것으로 보고되고 있습니다. 오늘 시간엔 폐소공포증이 발생되는 원인과 증상, 치료에 관한 부분에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

폐소공포증 원인 및 증상

 

 

 

 

◎ 발생 원인

 

폐소공포증이 발생하는 주된 원인은 아직 명확히 밝혀지진 않았다고 합니다. 다만 환경적인 요인과 심리학적인 요인들이 발생에 큰 영향을 끼치는 것으로 추정하고 있는데요. 스스로 인지하지 못할 정도의 무의식적인 갈등이 원인이 되어 공포감을 유발한다고 하며, 또 다른 의견은 공포를 처리하고 제어하는 편도체가 정상적인 기능을 수행하지 못하는 것도 발생에 관련이 있을 수 있다고 합니다. 아울러 오랜 시간 붐비거나 꽉 막혀 있는 공간에 갇힌 경험을 했거나, 비행기 탑승 이후 난기류를 경험한 이후에도 폐소공포증을 겪을 가능성이 높은 것으로 알려져 있습니다. 그리고 가족 구성원 중 누군가가 폐소공포증이 있을 시, 발병 가능성이 더 높아지는 것으로 보고되고 있습니다.

 

 

 

 

◎ 주요 증상

 

폐소공포증의 발생 시 나타나는 주요 증상은 밀폐된 공간에 머무를 때 공포감과 두려움을 느끼는 것인데요. 가령 엘리베이터를 탔을 때 갑자기 엘리베이터문이 열리지 않는 상황을 비롯해 자신의 몸에 급격한 이상을 경험하는 것을 미리 상상하고, 이에 따른 불안감과 공포감을 느끼게 된다고 합니다. 또한 정상적으로 호흡하는 것에 대해 답답함과 어려움을 느끼고, 식은땀 및 어지럼증 등의 여러 신체 이상 증상도 동반되어 나타날 수 있습니다. 증세가 더 악화될 시 밀폐된 공간을 벗어날 수 없다는 극도의 공포감에 발작과 같은 증상도 발현될 수 있다고 합니다. 폐소공포증은 적절한 치료가 되지 않을 시 특정 공간의 회피에 의한 생활의 전반적인 행동반경에 제약이 따르고, 그에 따라 삶의 질적인 부분이 크게 저하됨은 물론 우울증과 같은 이차적인 문제까지 발생될 수 있다고 하는데요. 그러므로 발생이 의심되는 징후가 나타날 때는 적절한 조기 치료가 매우 중요하다고 합니다.

 

 

폐소공포증 치료 방법

 

 

 

 

1. 진단 및 치료

 

폐소공포증은 다양한 임상 증상을 토대로 진단할 수 있으며, 진단된 결과에 따라 인지 행동치료와 약물치료 등의 치료를 진행할 수 있다고 하는데요. 인지 행동치료 같은 경우 환자에게 단계적으로 공포 상황을 직면하게 하고, 이를 극복할 수 있다는 격려를 끊임없이 해줌으로써 공포감 및 부정적인 생각을 바꾸는 노출요법을 주요 치료법으로 하여 진행한다고 합니다. 그리고 주치의와의 상담을 통해서 항불안제나 항우울제 등의 약물을 처방한 약물치료도 진행할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

2. 두려운 상황에 대한 회피 행동을 하지 않는 것 중요

 

폐소공포증의 예방 및 개선 중 가장 중요한 것은 두려움을 느낄만한 특정 상황에 대해서 회피행동을 하지 않는 것이라고 하는데요. 무조건 그 상황을 피하고 모면하려고만 하면, 그 자체로 증상을 더욱 공고히 함과 동시에 악화시킬 수 있다고 합니다. 따라서 이런 감정을 경험해도 괜찮다는 것을 스스로 계속 인지하도록 하고, 생명을 위협하지 않는다는 사실에 스스로를 안심시켜 나가는 것이 중요하다고 합니다.

 

 

 

 

3. 카페인 함유량 높은 음식 섭취 조절

 

커피와 탄산음료, 에너지음료, 초콜릿 등의 카페인 함유량이 높은 음식들을 과잉 섭취하는 습관은 중추신경계를 자극하여 폐소공포증의 주요 증상인 불안감과 공포감, 식은땀, 어지럼증 등을 더욱 악화시킬 수 있다고 합니다. 따라서 너무 과도한 섭취는 주의해야 할 필요가 있으며, 특히나 좁고 밀폐된 공간에 노출되기 전에는 섭취 자체를 피하는 것이 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

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이상 폐소공포증에 관련된 다양한 건강지식에 대해 살펴보았습니다. 소개된 내용들이 유용한 정보가 되길 바라며 오늘도 행복 가득한 하루 보내시길 바랍니다.