천심련 추출물 효능 및 부작용 확인해보아요

쓴맛의 제왕이라고 불릴 정도로 강한 쓴맛을 가진 천심련은 인도와 미얀마, 인도차이나 반도, 말레이반도 등지에 널리 분포하고 있는 식물을 말하는데요. 그 중에서도 인도 지역을 중심으로 많이 분포되어 있습니다. 특히 천심련의 주요 자생 지역인 인도에서는 예로부터 각종 질병을 치료하는 약재로 많이 이용해왔으며, 인도의 전승의학인 아유르베다에도 그 효능이 기록되어 있을 만큼 약용 식물로써의 뛰어난 가치를 인정받아 왔다고 하네요. 천심련의 주요 핵심 성분인 안드로그라폴라이드, 디테르펜락톤, 플라보노이드 등의 여러 성분들로 하여금 관절과 연골 건강을 비롯한 다양한 건강 효용성을 가진 것으로 보고되고 있습니다. 천심련에 관한 다양한 건강 효과는 아래 내용을 통해 확인해보시길 바랍니다.

 

 

천심련 추출물 주요 효능

 

 

 

 

1. 관절과 연골 건강 증진

 

천심련의 가장 주된 기능성 효과는 관절 건강에 도움을 줄 수 있다는 것입니다. 관절은 뼈와 뼈가 연골된 부위로, 여러 원인에 의해 문제가 생길 시 정상적인 활동에 제약을 받게 됩니다. 천심련에 풍부하게 들어있는 안드로그라폴라이드 성분의 탁월한 항염작용을 바탕으로 관절 내 염증 생성을 막고, 관절의 정상적인 활동을 돕는데 좋은 작용을 하게 된다고 해요. 또한 천심련은 완충작용을 통해 관절과 뼈의 충격을 흡수하는 연골 건강 증진에도 뛰어나다고 하는데요. 이런 관련 효능을 천심련 추출물은 식약처로부터 관절 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성 원료로도 인정받기도 했습니다.

 

2. 관절염 개선

 

천심련은 관절 내부 염증의 과다 생성으로 극심한 통증을 일으키는 관절염의 증상 개선을 돕는 효과도 있음이 밝혀졌는데요. 천심련이 염증성 사이토카인을 억제하는 작용으로, 관절염의 증상 호전에 가장 큰 관련성이 있는 염증 수치를 감소시켜 준다고 합니다. 이와 관련된 동물실험에서 골관절염이 발생한 쥐에게 천심련 추출물을 투여한 결과 염증성 사이토카인의 발현이 감소된 것으로 나타났습니다. 아울러 천심련은 관절염의 주요 증상이라고 할 수 있는 통증을 경감시켜주는데도 긍정적인 영향을 끼친다고 하는데요. 실제 관절염 경증 환자에게 천심련을 4주에 걸쳐 섭취하게 하고, 그 결과를 확인해보니 관절 건강을 측정하는 지수인 워맥(WOMAC)지수가 개선되었으며, 통증과 강직도 역시 개선된 것으로 나타났습니다.

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3. 류머티스 관절염 증상 완화

 

류머티스 관절염은 관절을 싸고 있는 활막에 염증이 생기는 관절염의 한 형태를 말하는데요. 전신에 걸쳐 여러 관절을 침투하는 만큼 적절한 치료가 되지 않을 시 심한 통증을 유발함은 물론 관절 파괴 및 장애를 초래할 수 있습니다. 류머티스 관절염은 완치라는 개념이 없으며, 질병의 근본적인 치료제가 존재하지 않기 때문에 통증 감소 및 관절의 정상적인 기능 유지를 목표로 치료를 진행합니다. 천심련은 전염증성 단백질의 발현을 감소시키는 효과를 가지고 있어서 류머티스 관절염의 증상 개선에 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났습니다. 이와 관련된 한 연구에서 천심련 추출물을 류머티스 관절염 환자에게 섭취하게 한 결과 통증과 부기, 신체 기능이 개선되는 등의 유의미한 개선 효과를 볼 수 있었다고 합니다.

 

◎ 그 외 효능

 

천심련 속 풍부한 안드로그라폴라이드 성분은 암세포의 사멸율을 증가시키는데도 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 있습니다. 또한 피부세포와 줄기세포로부터 성장인자를 유도함과 동시에 세포의 증식 작용을 도와 피부 주름을 개선하는데도 긍정적 효과를 기대할 수 있다고 합니다. 그리과 과체중의 원인이 되는 체내 지방의 과도한 축적을 억제하는 효과도 있으며, 다양한 약리학적 연구에 의하면 간 보호 및 해열, 면역 증진 작용에도 이로운 효과를 가지고 있음이 확인된 바 있습니다.

 

 

 

 

※ 천심련 부작용

 

천심련은 다양한 건강 증진 효과를 볼 수 있긴 하지만, 안전성 여부 문제로 임산부와 수유부, 어린이 등은 섭취하지 않도록 해야 합니다. 아울러 특이 체질이나 특정 질환, 알레르기 체질인 분들은 전문가와의 상담 이후 섭취 여부를 결정하는 것이 좋다고 합니다. 그 외에도 과용해 섭취해도 문제가 생길 수 있기에 하루 권장 섭취량이라고 알려진 300mg을 넘지 않는 선에서 복용하는 것이 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

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이상 오늘 준비한 천심련 관련 건강 정보는 마치도록 할게요. 위에 소개된 내용들이 천심련의 건강한 섭취에 도움이 되길 바랍니다.