프로테오글리칸 효능 관련 내용 확인해보아요

프로테오글리칸은 당과 단백질이 공유 결합된 분자를 말하는데요. 체내에서 생성되어 피부와 뼈, 연골, 관절 등의 주요 구성 성분으로 중요한 기능을 담당하고 있는 물질을 의미합니다. 프로테오글리칸은 콜라겐과 히알루론산 등의 물질과 함께 세포와 세포의 빈 여백과 같은 공간을 채워주는 역할을 하게 되는데요. 동시에 세포에 가해지는 압력을 흡수시키는 역할도 하고 있습니다. 이런 관련 작용에 의해서 신체 전반의 건강 상태 개선과 관절, 연골, 피부 등의 건강 증진에 많은 기여를 하는 당단백질입니다. 그러면 지금부터 프로테오글리칸이 신체에 미치는 다양한 작용에 대해서 보다 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

프로테오글리칸 주요 효능

 

 

 

 

1. 관절 건강

 

관절은 뼈와 뼈를 연결하는 부위로써, 자유로운 운동 범위가 가능하게 하는데요. 그 기능이 원활하게 되지 않을 때는 활동에 많은 제약이 따를 수 있으며, 관절 내의 염증이 생성될 때는 관련 질환의 발병으로 이어질 수 있습니다. 프로테오글리칸은 물 분자와 결합하는 특성을 가지고 있어서, 조직 내부에 다량의 물과 음이온 등과 결합하는 작용을 하게 되는데요. 이런 관련 작용으로 관절 내부의 보습력을 향상시킴은 물론 외부의 충격을 흡수하는 완충작용해줌으로써 관절의 보호 및 건강 관리에 좋은 영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다.

 

2. 연골 건강

 

자유로운 활동과 운동이 가능하기 위해선 앞서 언급된 관절 뿐만 아니라 연골 건강도 매우 중요합니다. 연골세포와 연골기질로 구성된 연골은 완충작용을 통해 충격을 흡수하고, 마찰력을 최소화하여 관절이 부드럽고 원활하게 움직일 수 있도록 해주는데요. 실제 연골을 구성하는 주요 물질이 수분과 콜라겐, 프로테오글리칸인 만큼, 연골 건강과 매우 밀접한 연관이 있다고 할 수 있겠습니다. 프로테오글리칸이 연골세포의 원활한 합성에 관여를 함으로써 연골 대사 능력을 향상시키고, 경단백질인 콜라겐의 합성에도 관여하는 것으로 알려져 있기 때문에 연골의 건강 상태에 매우 중요한 역할을 하게 됩니다.

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3. 피부 건강

 

프로테오글리칸은 피부 탄력 증진 및 피부의 전반적인 건강 개선에도 좋은 작용을 하게 된다고 합니다. 프로테오글리칸은 수분과 결합하여, 수분이 최대한 오래 머물게 하는 성질인 함습성이 탁월한 물질이라고 하는데요. 실제 프로테오글리칸의 함습성은 히알루론산의 약 130배에 이른다고 합니다. 이런 관련 작용을 통해 피부 가운데 표피와 피하 조직 사이에 존재하는 진피에서 수분이 최대 머무는 효과를 냄으로써 촉촉한 피부 관리 및 피부 탄력성 증진 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

 

4. 염증 완화

 

생체 면역 반응 중 하나인 염증이 외부 자극에 의해 체내 생성되는 것은 자연스러운 반응일 수 있지만, 너무 과도하게 분비되는 것은 각종 신체 이상 현상을 유발할 수 있기 때문에 주의해야 하는데요. 프로테오글리칸은 체내에서 일어나는 과도한 염증의 생성을 막아주는 작용을 함에 따라 각종 염증성 질환들을 예방하고 관리하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 특히 염증성 사이토카인의 분비를 억제하는 작용을 해줌에 따라 극심한 통증을 유발하는 관절염을 비롯하여 피부 발진과 가려움증 등을 동반하는 피부염의 증상 개선에도 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

프로테오글리칸 늘리는데 도움되는 방법

 

 

 

 

프로테오글리칸은 체내에서 단백질과 결합하여 만들어진다고 하는데요. 그러므로 양질의 단백질이 함유된 소고기와 닭고기, 돼지고기 등의 육류와 다양한 종류의 해산물, 콩류, 견과류 등을 섭취해주면 체내 원활한 합성이 가능하다고 합니다. 그리고 프로테오글리칸은 체내 합성 시 비타민C에 큰 영향을 받는다고 알려진 바 있는데요. 그러므로 비타민C의 함유량이 높은 음식도 평소 잘 섭취해주는 것이 중요합니다. 단, 흡연과 과음을 하는 습관은 프로테오글리칸의 체내 합성을 떨어뜨리는 주범이라고 하므로 가급적 줄이거나, 제한하는 등의 습관 개선의 노력이 필요합니다.

 

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이상으로 프로테오글리칸과 관련된 여러 건강 정보 내용을 마치도록 하겠습니다. 소개된 정보들이 유용한 정보가 되길 바라며 오늘도 행복 가득한 하루 보내시길 바랍니다.