사과당근주스 효능 관련 내용 알아보아요

사과와 당근 모두 체내 유익한 영양소들을 풍부하게 함유하고 있어서 꾸준히 섭취하게 되면 건강관리 및 질병 예방에 뛰어난데요. 각각 따로 섭취하는 것도 건강관리에 도움이 되지만, 갈아서 같이 섭취하면 비타민과 무기질, 항산화물질들을 복합적으로 섭취하는 것이기 때문에, 더욱 좋은 시너지 효과를 낼 수 있다고 합니다. 아울러 당근은 탁월한 영양성분을 함유하고 있긴 하지만 특유의 맛으로 섭취를 꺼리는 분들이 많은데, 사과의 풍부한 단맛과 잘 섞이게 되면 더욱 용이하게 섭취할 수 있다는 이점도 있다고 합니다.

 

그리고 당근에는 비타민C를 파괴시키는 효소가 함유되어 있어서 다른 채소들과 과일들에 함유된 비타민C의 일정량 손실시킬 수 있다고 하는데요. 하지만 사과에 함유된 풍부한 구연산이 이러한 비타민C 파괴를 막는다고 알려져 있기 때문에 궁합적인 면에서도 잘 어울리며, 좋은 시너지 효과를 낼 수 있는 과채주스라고 합니다. 그러면 지금부터 사과와 당근을 함께 갈아서 섭취하면 얻게 되는 다양한 건강상 이점에 대해 하나하나 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

사과당근주스 주요 효능

 

 

 

 

1. 해독작용

 

사과당근주스의 가장 대표적인 효능은 신체 유해한 독소를 제거하는 해독 작용이라고 할 수 있습니다. 몸속 독소가 계속 쌓이게 되면 신진대사의 저하는 물론 신체 장기의 정상적인 기능을 떨어뜨리게 됩니다. 그리고 이러한 독소 축적이 장기적으로 진행되면 각종 질병과 암 발생의 직접적인 위험을 초래할 수 있는데요. 사과당근주스에 함유된 각종 비타민과 무기질, 항산화물질들의 영향으로 유해독소들을 제거시키는 디톡스 작용에 뛰어난 효과가 있습니다.

 

 

 

 

2. 면역기능 강화

 

면역력의 안정적인 유지 역시 사과당근주스 섭취로 얻을 수 있는 건강상 이점에 해당됩니다. 건강한 몸 관리 및 질병 예방을 위해선 외부 유해 물질에 대항하는 면역시스템이 튼튼하게 구축이 되어야 하는데요. 사과에 풍부한 펙틴과 칼슘, 비타민C, 칼륨 등의 여러 유효성분들과, 당근에 함유량이 높은 식물영양소들이 합쳐지면 강력한 면역활성 작용을 함으로써, 외부 바이러스와 병원균 등에 맞서는 강력한 면역체계가 형성될 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

3. 시력보호

 

지용성 비타민에 해당하는 비타민A가 체내 결핍되면 눈 건강에 심각한 위협을 받게 되면서 안구건조증과 야맹증, 백내장 등의 안구질환의 위험도가 크게 증가합니다. 당근에는 카로티노이드 계열에 해당하는 항산화물질인 베타카로틴이 풍부하며, 이 베타카로틴 성분은 체내 흡수되는 과정 중 비타민A로의 전환이 이뤄지게 됩니다.

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그리고 이 비타민A 성분이 망막의 간상세포에 위치한 로돕신의 원활한 합성을 도움으로써 시력 개선 및 안구 관련 질환들의 위험을 낮추는 역할을 합니다. 아울러 사과에 함유된 풍부한 항산화물질 역시 고농도의 활성산소가 일으키는 직접적인 위험으로부터 눈을 보호하고, 눈의 노화를 방지하여 시각의 퇴화 속도를 늦춰준다는 장점을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

4. 에너지 생성

 

사과, 당근에 함유된 다양한 비타민과 무기질, 유기산 성분들이 피로를 유발하는 물질인 젖산을 분해하여 피로 회복에 긍정적인 영향을 끼치게 됩니다. 또한 활동에 필요한 에너지를 원활히 생산해내기 위해선 각종 영양소들의 충분한 공급이 매우 중요한데요. 사과와 당근 속 풍부한 영양소들의 훌륭한 영양 공급원으로써의 이점을 발휘하여 원활한 에너지 생성을 돕는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

◎ 그 외 효능

 

사과당근주스의 섭취는 잠재적인 형태의 암 발병 위험을 낮출 수 있다고 하는데요. 사과, 당근에 골고루 함유된 각종 항산화물질들이 암세포의 발생 억제를 막고, 독소 제거를 통해 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그 외에도 사과당근주스의 꾸준한 섭취는 노화 방지 및 심혈관질환들의 예방에도 긍정적인 효과를 가진 것으로 나타났습니다.

 

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이상 사과당근주스 섭취로 얻을 수 있는 여러 효과들에 대해 살펴보았습니다. 소개된 여러 정보들로 사과당근주스를 건강하게 섭취하시기를 바라며 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내시길 바랍니다.