거위발건염 증상 및 치료 예방 방법 살펴봐요

과도한 운동이나 무거운 물건을 드는 일을 끝낸 이후에 무릎 통증을 느낄 때가 있습니다. 이러한 통증은 갑자기 무리한 활동으로 인한 일시적 현상일 가능성이 있기 때문에, 일정 시간이 지나면 자연스럽게 회복하는 경우가 많습니다. 하지만 시간이 지났음에도 통증이 경감되지 않고, 지속된다면 특정 질환의 발병을 의심해볼 수 있습니다. 거위발건염은 경골과 거위발건 사이에 위치한 점액낭에서 염증이 생기는 질환을 말하는데요. 무릎 안쪽과 경골에는 허벅지로부터 내려오는 힘줄이 3개가 있는데, 이 힘줄의 형태가 거위의 발 물갈퀴와 흡사하다고 하여 거위발이란 명칭으로 불리는데요. 거위발건염은 이 3개의 힘줄과 무릎뼈의 마찰을 줄여주는 점액낭에서 염증이 생김으로써 통증을 유발하는 관절 질환을 말합니다.

 

거위발건염의 주된 발생 원인은 과도한 운동과 활동, 고강도의 업무 진행으로 무릎에 무리를 줌으로써 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 뼈와 연골 사이에 위치해 있는 점액낭은 관절을 움직일 때 마찰을 최소로 줄이는 역할을 하는데요. 무릎을 굽히고 펴는 동작을 반복하거나, 장시간 보행을 통하여 점액낭에 지속적인 압박과 부하가 가해지게 될 때, 발병에 큰 영향을 받게 된다고 합니다. 이런 발생 원인에 따라 무릎을 굽히는 근육의 사용이 잦고, 급격한 방향 전환을 많이 운동 종목 선수들과 고강도 업무를 많이 하는 직업군에서의 발병률이 높은 것으로 알려져 있습니다. 아울러 관절염과 당뇨, 과체중 등도 발병에 영향을 끼치는 요인으로 작용하게 된다고 합니다. 그러면 지금부터 거위발건염이 발생하였을 때 나타나는 주된 증상과 치료, 예방에 대한 여러 정보들에 대해 보다 자세히 확인해보도록 하겠습니다.

 

 

거위발건염 발생 시 나타나는 증상

 

 

 

 

거위발건염의 발병 시 나타나게 되는 가장 주된 증상은 무릎의 통증입니다. 통증은 무릎 전체에서 발생하는 통증이 아닌 무릎 내측에서 주로 발생하게 되는데요. 관절의 다양한 움직임이 필요한 운동이나 활동 등을 할 때 통증이 더욱 악화되는 양상을 띠게 됩니다. 또한 통증이 발생한 부분이 붓는 부종 증상이나 화끈거리는 열감 등의 여러 증상들도 뒤따를 수 있습니다. 거위발건염의 발생 초기에는 무리한 활동을 하지 않으면 통증이 거의 발생하지 않는다고 합니다.

 

 

 

 

하지만 점차 증세가 악화가 되면 활동 시 통증이 심하게 발생할 뿐만 아니라 휴식을 취할 때도 통증이 줄어들지 않게 됩니다. 그리고 증상이 더욱 악화되면서 만성화 단계로 진행되면 운동이 가능한 범위가 줄어들게 됨으로써 일상생활에 큰 제약이 뒤따를 수 있고, 화농성 점액낭염과 같은 이차적인 합병증의 발병에도 영향을 끼칠 수 있습니다. 따라서 발병이 의심되는 증세가 나타난다면 치료를 늦추지 않고 내원하여 적절한 진단 및 검사를 받는 것이 중요합니다.

 

 

거위발건염 치료 및 예방 방법

 

 

 

 

1. 진단과 치료

 

거위발건염의 진단은 먼저 압통과 열감 등의 임상적인 신체 검진을 진행하게 됩니다. 이후 거위발건 점액낭의 염증 발생 여부를 확인하기 위해서 엑스레이와 초음파, MRI 등의 영상 검사를 시행하게 됩니다. 이렇게 진단된 결과에 따라서 거위발건염으로 진단받을 경우엔 발생 원인에 따라 다른 치료 방법을 적용해 진행하게 되는데요. 감염에 의한 발생일 경우엔 항생제 치료와 배농술 등의 치료 방법을 시행하게 됩니다. 하지만 감염에 의한 발병이 아닐 시에는 가장 먼저 무릎 압박을 가하는 생활습관들을 교정하고, 소염진통제와 스테로이드, 국소마취제 등을 이용한 보존적 치료를 진행하게 됩니다. 여러 보존적 치료 진행에도 증세가 호전되지 않고 점차 만성화 단계로 이어지면 점액낭을 제거하는 수술적 치료도 고려할 수도 있습니다.

 

 

 

 

2. 과도한 운동 및 활동 주의

 

거위발건염은 과도한 무릎 사용에 의해 주로 발생하는 만큼, 무릎 사용이 너무 잦은 운동이나 활동 등은 주의해야 하는데요. 특히 거위발건염의 증상 발현으로 치료 중인 경우에는 필히 무리한 운동은 자제해야 합니다. 만약 운동이나 활동 도중에 통증이 발생하였다면 즉시 운동을 멈추고 휴식을 취해야 합니다. 그리고 통증이 경감될 때까지는 무릎에 부담을 주는 활동은 일체 삼가야 합니다. 거위발건염에 적합한 운동은 일단 무릎 부하가 적은 편이어야 하며, 무릎 주변근육들을 무리하지 않는 선에서 강화하는 운동이 좋다고 하는데요. 수중에서 걷는 운동이나 실내 자전거, 스트레칭 등의 운동들이 좋은 효과를 낼 수 있는 것으로 알려져 있기에 꾸준히 지속하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

3. 적정 체중 유지

 

체중이 많이 나가는 과체중인 상태이거나, 비만인 경우 거위발건염의 발생 위험이 높아지게 된다고 하는데요. 과체중으로 체중을 지탱하는 무릎에 지속적인 과부하가 일어나고, 무릎 관절이 충격을 흡수시키는 쿠션 역할을 제대로 하지 못함으로써 거위발건염의 발생에 큰 영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 이런 원인을 최소화하기 위해 평소 식단 관리를 포함한 여러 체중 조절 습관 등으로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

 

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이상 거위발건염의 증상 및 치료 예방에 관한 여러 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 행복하고 건강한 하루 되시길 바랍니다.