스트레스성 위경련 증상 및 예방 관리법 알아볼게요

위경련은 위장의 과도한 수축으로 인해 명치를 중심으로 돌발적인 통증이 발생하는 증상을 말하는데요. 담석증과 위궤양, 급성 위염 등과 같은 특정 질환에 의해서도 발생할 수 있고, 잘못된 생활습관 및 환경적인 요인에 의해서도 발현될 수 있습니다. 스트레스성 위경련은 명칭 그대로 과도한 스트레스에 의해 발생하는 위경련 증상을 말하는데요. 증상이 가벼울 경우에는 일시적인 형태로 지속되지만, 만성의 형태로 이어질 시 관련 증상의 악화로 일상생활에 많은 불편함을 동반시킬 수 있습니다. 그러면 지금부터 스트레스성 위경련의 발병 시 나타나는 주요 증상 및 예방과 관리에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

스트레스성 위경련 주요 증상

 

 

 

 

스트레스성 위경련은 장의 비정상적인 연동운동으로 인해 발현되며, 가장 대표적인 증상은 명치를 중심으로 한 통증인데요. 명치의 끝 지점에서 급성의 형태로 발생하며, 증상 악화 시 심하게 쥐어짜는 것 같은 통증이 발생할 수 있습니다. 아울러 짧게는 몇 분 정도 나타나며, 몇 시간에 걸쳐 지속되는 경우도 있습니다. 또한 오심과 구토, 어지럼증, 식은땀 등의 여러 증상이 나타날 수 있으며, 음식물과 물을 삼키기 힘든 연하곤란 증상도 동반되어 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

이러한 스트레스성 위경련의 증상이 경미할 경우엔 일상생활에 큰 지장이 없는데요. 하지만 증상 악화로 인해 지속되는 통증과 구토 등이 이어질 때는 정상적인 활동에 문제를 일으킬 수 있으며, 다른 소화기 관련 질환으로 발전할 위험이 있습니다. 그러므로 앞서 언급된 관련 증상이 나타날 시에는 병원을 방문해 치료를 받도록 해야 합니다. 내원 치료 시에는 복부초음파와 복부 엑스레이 검사, CT 등의 검사를 진행해 스트레스 이외에도 위경련을 일으키는 원인을 파악해야 합니다. 그리고 그 뒤에는 증상 완화를 위한 진경제나 진정제, 수액요법 등의 여러 치료를 진행할 수 있습니다.

 

 

스트레스성 위경련 예방과 관리법

 

 

 

 

1. 과도한 스트레스 주의

 

스트레스성 위경련의 예방과 관리를 함에 있어서 가장 중요한 것은 과도한 정신적 스트레스를 최소화하는 것입니다. 자신의 일상과 환경 속에서 과도하게 스트레스를 유발하는 원인을 찾아 문제를 최대한 개선시켜야 하며, 심리적 압박을 최대한 줄이기 위한 여유롭고 편안한 마음가짐을 가져야 합니다. 아울러 과로와 수면 부족은 스트레스를 더욱 가중시키고, 불안감과 초조함 등의 부정적인 감정들을 증폭시킬 수 있기 때문에 충분한 휴식 및 수면을 취해주어야 합니다.

 

 

 

 

2. 건강하고 규칙적인 식습관

 

불규칙적인 식습관의 지속은 소화기에 무리를 줌으로써 위경련 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 특히나 위경련 증상이 나타났음에도 식사를 불규칙하게 하거나, 습관적으로 거를 경우 위산의 농도가 높아져 염증 발생 위험이 높아지게 되는데요. 그리고 이러한 염증의 증가는 위궤양과 같은 위질환의 발병 가능성을 높이게 되는 원인이 됩니다. 따라서 각종 필수영양소들이 골고루 함유된 음식들을 균형 있게 섭취하도록 해야 합니다. 그 외에도 맵고 자극적인 음식의 과잉 섭취 및 흡연 등은 위 점막을 자극시키는 원인이 될 수 있기 때문에 줄이고 제한하려는 습관 변화의 노력이 필요합니다.

 

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이상 스트레스성 위경련의 주요 증상 및 예방과 관리법에 대해 확인해보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 행복하고 건강한 하루 되시길 바랍니다.