저체중 위험성에 대해 살펴볼게요

과다한 체지방 상태를 가진 것을 일컫는 비만은 당뇨병을 포함하여 고혈압, 관절염, 암 등의 발병 비율을 높이는 것으로 알려져 있는데요. 이렇게 비만이 건강을 위협하는 위험성에 대해 세계보건기구는 21세기 신종 전염병으로 비만을 규정한 바 있습니다. 적정 체중에 비해 적게 나가는 저체중은 비만에 비해 건강에 좋은 것이라는 인식이 있는데요. 하지만 이러한 저체중 상태 역시 신체를 지탱하는 뼈와 근육 등에 무리를 주면서 비만 못지 않은 위험성을 가지고 있다고 합니다. 그래서 오늘은 저체중의 위험성에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

저체중 위험성

 

 

 

 

1. 뻐 건강 악화

 

뼈는 신체 내부를 단단히 지탱하는 조직으로써, 저체중 상태가 오래 지속될수록 크게 영향을 받게 된다고 하는데요. 체중은 그 자체로 뼈에 무게를 가해 골밀도를 안정적으로 유지시키는 역할을 하는 것으로 알려져 있는데, 적정 체중에 비해 낮은 체중은 골밀도를 감소시키게 된다고 합니다. 특히 낮은 골밀도의 지속은 골다공증과 같은 뼈 관련 질환 발병에 직접적인 위험인자로 작용하는 것으로 잘 알려져 있습니다.

 

 

 

 

2. 근육 약화

 

근세포들로 이루어진 근육은 뼈와 함께 신체를 지지하는 역할을 하고 있는데요. 체내 근육량이 적으면 당뇨병과 고혈압, 심혈관질환의 위험이 높고, 낙상의 부상 위험도 크다고 할 수 있습니다. 저체중인 사람은 근육의 합성에 필수적인 성분이라고 할 수 있는 단백질과 여러 무기질 등의 섭취가 적을 가능성이 크기 때문에, 근육 약화로 인한 여러 위험에 노출될 위험이 커지게 됩니다.

 

 

 

 

3. 면역 기능 약화

 

외부에서 들어오는 세균과 바이러스 등으로부터 신체를 보호하는 방어막인 면역력은 건강한 몸을 유지하기 위한 필수요소인데요. 저체중일 경우 영양의 공급이 부족할 가능성이 크고, 이럴 경우 면역세포들의 원활한 생성이 힘들어지게 되므로 자연스럽게 면역 기능의 약화로 이어질 수 있습니다. 한 통계 결과에 따르면 실제 저체중인 사람일 경우 간염 혹은 결핵 등과 같은 감염성 질환의 노출 위험이 높으며, 특히 폐결핵 발생 위험 같은 경우 정상 체중을 가진 사람보다 약 2.4배 정도 높은 것으로 조사되었습니다.

 

 

 

 

4. 뇌 기능 저하

 

뇌가 정상적으로 활동하기 위해선 각종 영양소들의 충분한 섭취가 필수입니다. 특히 정보전달을 통해 뇌 신경세포의 원활한 기능을 하게 되는 다양한 신경전달물질의 합성은 각종 영양소들의 균형 있는 섭취가 매우 중요한데요. 저체중인 사람일 경우 뇌가 필요로 하는 영양의 부족을 겪을 가능성이 높고, 이는 뇌 기능의 저하로 이어질 수 있습니다. 아울러 이러한 문제들은 치매와 같은 퇴행성 뇌질환의 발병에도 큰 영향을 끼치는 것으로 알려져 있는데요. 실제 영국에서 성인 195만명 기준 45~66세의 연령대로 15년 정도 추적 관찰한 결과 저체중인 그룹군이 그렇지 않은 그룹군에 비해 치매 발병 위험이 34% 정도 높은 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

5. 폐 기능 약화

 

폐는 호흡을 담당하는 필수기관으로써 생명 활동과 직결된 중요한 기능을 수행하고 있는데요. 저체중 상태의 오랜 지속은 호흡기 근육의 약화를 유발해 폐 기능 약화와 함께 여러 폐 관련 질환 발병에도 큰 영향을 끼치게 됩니다. 네덜란드의 한 대학에서 연구한 자료에 의하면 만성폐쇄성질환자 중에 저체중인 사람은 정상 체중인 사람에 비해 사망 위험이 1.7배 정도 높은 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

◎ 그 외 문제점

 

저체중 상태의 지속은 우울증에 걸릴 확률 역시 높이는 것으로 알려져 있습니다. 국내 한 연구팀에서 이와 관련된 한 연구를 진행한 바 있는데요. BMI기준에 따라 4개 그룹군으로 분류해 우울증 유병률을 확인한 결과 저체중인 그룹군이 정상체중인 그룹군에 비해 약 2배 정도 높은 것으로 조사되었습니다. 아울러 저체중 상태에서 나타나기 쉬운 영양의 결핍은 피부 건강 상태 악화, 탈모, 불규칙한 월경 주기, 치아 손상 등의 각종 문제점들을 초래하며, 암에 걸렸을 때도 사망할 위험이 높은 것으로 보고되고 있습니다.

 

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이상 저체중의 위험성에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 건강하고 활기찬 하루 되시길 바랍니다.