골프 엘보 증상 및 치료 방법 살펴볼게요

골프 엘보는 팔꿈치 관절 안쪽 뼈에 염증이 생기고, 근육과 힘줄에 손상이 생기는 질환을 의미합니다. 팔꿈치 안쪽 뼈에는 손목 관절을 굽히는 근육들이 붙어 있으며, 약한 부하가 계속되더라도 손목을 굽히는 동작을 오랜 기간 지속하게 되면 힘줄이 파열됨과 동시에 염증이 생기게 되면서 골프 엘보가 발생하게 되는 것이라고 할 수 있습니다. 골프 엘보의 정식 명칭은 내측 상과염이지만 골프를 많이 치는 사람들에게 발생률이 높은 것으로 알려져 있어서 골프 엘보라는 명칭이 붙여졌다고 합니다.

 

골프 엘보는 골프와 같은 운동 뿐만 아니라 팔을 많이 사용하는 경우 발생률이 높은 것으로 알려져 있는데요. 집안일을 하는 주부나 컴퓨터를 많이 사용하는 직업군, 팔을 많이 사용하는 요식업 종사자, 건설근로자 등도 골프 엘보에 노출될 가능성이 높은 것으로 알려진 바 있습니다. 골프 엘보는 또 다른 팔꿈치질환인 테니스 엘보와 혼동되는 경우가 많은데, 테니스 엘보는 정식 진단명이 외측 상과염으로 골프 엘보와는 발생 위치가 다른 것으로 알려져 있습니다. 그러면 지금부터 골프 엘보의 발생 시 나타나는 여러 증상들과 치료에 대한 여러 정보들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

골프 엘보 주요 증상

 

 

 

 

골프 엘보의 증상 발현 시 나타나는 가장 주된 증상은 팔꿈치 안쪽의 통증인데요. 통증 발생 부분을 누르면 통증이 더욱 심하게 발생하고, 반복적인 일을 하거나 팔이나 손목을 비트는 동작을 할 때 통증을 더욱 심하게 느끼게 됩니다. 그리고 손가락이 저린 느낌의 감각 이상을 동반할 수 있으며, 따끔거림, 수면을 취하고 일어났을 때 팔이 뻣뻣한 느낌이 동반되어 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 갑자기 생기거나, 발생 후 점점 더 심해지는 양상을 보이며, 특히 통증 같은 경우엔 특정 동작을 취할 때 더욱 악화될 수 있습니다.

 

 

 

 

이런 골프 엘보 증상이 발생하였음에도 계속 방치하게 될 시 팔꿈치 안쪽에서 손바닥으로 내려오는 신경인 척골 신경에 마비가 올 수 있으며, 손 안쪽과 손가락의 감각 이상이 더욱 심해질 수 있는데요. 증세가 더욱 심해질 경우에 정상적인 일상생활을 하는데 있어서 간단한 동작조차 제약이 따르게 되어 많은 어려움을 동반시킬 수 있습니다. 따라서 증세가 악화되기 전 조기에 발견하여 여러 검사를 통한 적절한 치료를 받는 것이 무엇보다 중요하다고 할 수 있겠습니다.

 

 

골프 엘보 치료 및 관리 방법

 

 

 

 

1. 진단 및 치료

 

골프 엘보를 진단하기 위해선 전문의의 문진과 함께 통증 부위의 정확한 검진을 해야 합니다. 먼저 뼈의 이상 유무를 확인하기 위해 엑스레이 촬영을 시행하고, 이후 염증 부위 확인을 위해 초음파와 MRI 등의 정밀 영상 검사를 진행하게 됩니다. 그리고 통증 완화를 위해 소염제를 복용하고, 증상이 어느 정도 완화가 되면 운동과 재활 치료를 시행하게 되는데요. 치료에 별다른 반응이 없으면 국소 스테로이드 주사 요법을 제한적으로 진행하기도 합니다. 이러한 여러 치료 방법을 진행함에도 증상이 호전되지 않고 점차 악화가 되거나, 재발이 빈번한 형태로 나타날 경우엔 수술적인 치료를 고려해 진행할 수 있습니다.

 

 

 

 

2. 무리하고 반복되는 동작 주의

 

골프 엘보는 반복되는 운동 및 동작으로 장시간 팔꿈치를 굽히거나 팔꿈치 안쪽에 압박이 가해지는 동작으로 발생하는 만큼 이러한 동작을 유발하는 무리한 활동을 주의해야 합니다. 또한 증세가 호전된 이후에도 팔에 무리가 가는 운동이나 여러 반복적인 동작의 활동을 할 경우 재발이 될 확률이 높아지기에 가급적 제한하는 것이 좋습니다. 아울러 손목 스트레칭을 꾸준하게 지속하여 수축된 근육을 부드럽게 이완하고, 적당한 무게의 아령과 탄력밴드 등으로 손목 주변 근육과 관절을 강화하는 것도 통증 경감 및 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 그 외에 손과 팔의 무리한 사용으로 인한 통증은 냉찜질을 하게 될 시 증상 완화에 많은 도움을 주는 것으로 알려진 바 있습니다.

 

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이상 골프 엘보의 주요 증상 및 치료에 대한 여러 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 행복하고 건강한 하루 되시길 바랍니다.