폐에 좋은 차 정보 알아보아요

폐는 가슴 속 공간인 흉강 안에 위치하고 있으며, 주변으로 갈비뼈가 둘러싸여 있는데요. 기도와 혈액이 지나가는 관인 혈관으로 구성되어 있으며, 들숨과 날숨을 통해 산소를 얻고 이산화탄소를 배출하여 생명의 유지에 필수적인 역할을 하게 됩니다. 아울러 호흡에 의해 열을 발산시켜 체온을 안정적으로 조절하고, 호흡을 통한 이산화탄소의 배출로 염기와 산의 적절한 평형을 유지하는 역할도 폐가 담당하는 중요한 역할이라고 할 수 있습니다.

 

이렇듯 정상적인 호흡작용과 직결된 중요한 기관인 폐 기능에 문제가 생기고, 염증이 생성되면 폐렴, 폐농양, 만성폐쇄성폐질환 등의 발병 원인이 될 수 있는데요. 폐기능에 더욱 심한 문제가 생길 경우엔 폐에 악성종양이 생성되어 폐암의 위험을 높일 수 있습니다. 폐를 건강하게 관리하기 위해선 금연을 함과 동시에 꾸준한 유산소 운동, 건강한 식습관 등이 매우 중요한데요. 아울러 폐 기능 개선을 돕는 다양한 차 종류들을 꾸준히 마셔주는 것도 폐의 건강관리에 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 폐의 건강관리를 돕는 다양한 차 종류들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

폐에 좋은 차

 

 

 

 

1. 도라지차

 

폐에 좋은 차 종류 중 첫 번째는 도라지차인데요. 도라지 특유의 쌉쌀한 맛을 내는 사포닌 성분이 기관지의 점액 분비를 촉진해 세균의 침입을 막는데 뛰어난 작용을 하게 됩니다. 아울러 폐 점막을 튼튼하게 하여 미세먼지의 유입으로 인한 손상을 방지하는데도 도움을 줄 수 있습니다. 아울러 도라지차는 기침과 가래를 완화하는 진해거담 작용에도 효과적이며, 천식 증상을 호흡곤란 및 거친 숨소리 등의 증상이 나타나는 천식을 개선하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

2. 생강차

 

특유의 알싸한 향과 맛으로 다양한 요리와 소스, 양념의 재료로 많이 활용되는 생강 역시 차로 마시면 폐 건강 관리에 많은 도움을 줄 수 있다고 하는데요. 생강의 핵심적인 성분이라고 할 수 있는 진저롤과 쇼가올 성분이 항염증, 항박테리아 효과가 있어서 폐와 기관지 내부가 세균에 감염될 위험을 줄여주는데 뛰어난 효과가 있습니다. 아울러 생강차를 마셔주면 찬 기운을 밖으로 내보내고 혈액순환을 활성화시켜서 감기를 예방하는데도 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다.

 

 

 

 

3. 모과차

 

특유의 울퉁불퉁한 모양과 뛰어난 향이 특징인 모과도 폐에 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 모과차를 꾸준하게 마실 경우 폐를 튼튼하게 할 뿐만 아니라 폐를 도와 가래를 삭혀주고 기침을 멎게 해 여러 폐 관련 질환들을 예방하는데 좋은 작용을 하게 된다고 합니다. 아울러 모과차는 체력이 약하여 감기에 쉽게 걸리는 사람들이 마시면 감기 예방에 좋은 효과가 있으며, 기관지의 만성적 염증으로 기도가 좁아지는 질환인 만성 기관지염의 증상 개선에도 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

4. 오미자차

 

다섯 가지 맛이 난다고 하여 이름이 붙여진 오미자는 시잔드린이란 성분이 다량 포함되어 있는데요. 이 시잔드린 성분이 폐의 염증을 완화함과 동시에 폐 기능을 강화시키는데 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 또한 잦은 기침을 멎게 하고, 가래를 삭혀주는데도 좋은 효과가 있으며, 만성기관지염 및 인후염, 편도선염 등의 여러 질환들의 예방에도 뛰어나다고 합니다. 그리고 오미자에는 사과산과 주석산 등의 유기산이 많이 함유되어 있기 때문에 오미자차를 꾸준하게 마실 경우엔 피로 회복에도 효과적인 작용을 하게 됩니다.

 

 

 

 

◎ 그 외 차 종류

 

앞서 소개된 여러 차 종류 뿐만 아니라 귤피차, 수세미차, 맥문동차, 무차 등의 여러 차들도 폐 기능 증진을 돕는 차들로 알려져 있기에 꾸준히 마셔주면 좋습니다. 아울러 차는 아니지만 토마토와 고등어, 브로콜리 등의 다양한 종류의 음식들도 폐 기능을 증진시키고, 염증 억제를 통해 폐의 전반적인 건강증진에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있기에 균형 있게 섭취해주면 좋습니다.

 

---

 

이상 폐에 좋은 차 종류들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 행복하고 건강한 하루 되시길 바랍니다.