혀 색깔로 보는 건강 상태 살펴볼까요

혀는 구강 상태에 있는 근육 기관으로 설근과 설체, 설첨 등의 세 부분으로 나누어지는데요. 섭취한 음식물의 맛을 느끼고, 씹고 삼키는 등의 중요한 역할을 하고 있습니다. 또한 구음작용을 통해 입 안에서 소리를 만들어 정상적인 발음이 가능하도록 하게 합니다. 이렇듯 다양한 역할을 하는 혀는 건강한 상태일 때 선명한 분홍색에 약간의 흰 백태가 존재한다고 합니다. 하지만 혀의 색깔이 변화하거나 백태가 지나치게 많이 끼는 경우에는 건강 상태의 변화가 생긴 것이라고 하는데요. 혀가 우리 몸의 건강상태를 확인할 수 있는 중요한 지표라고 불리는 이유가 바로 이렇게 상태 변화에 따라 즉각적으로 확인할 수 있기 때문입니다. 그래서 오늘은 혀의 색깔 변화에 따라 확인할 수 있는 건강 상태 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

혀의 색깔로 보는 건강 상태

 

 

 

 

◎ 하얀색 혀

 

약간의 흰 백태가 혀에 분포되어 있다면 큰 문제가 없지만 과도하게 백태가 끼어서 하얀색에 가깝다면 위장 관련 문제로 인한 소화 장애, 컨디션 저하에 의한 발생일 가능성이 높습니다. 백태 증상은 대부분 특별한 치료가 필요하지 않고, 위장 계통 질환을 치료할 시 사라진다고 하는데요. 하지만 증상이 2주 이상 지속되거나 입 마름과 통증, 불편감, 부어오르는 등의 증상이 나타난다면 구강건조증, 구강칸디다증 등의 구강 관련 질환에 의한 것일 수 있으니 내원을 하여 적절한 치료를 받는 것이 바람직합니다.

 

◎ 흑갈색 혀

 

혀가 어두운 검은색을 띠고 있거나, 갈색의 형태로 변하였다면 위장과 관련된 문제가 생겼다는 신호일 수 있습니다. 또한 흡연과 비타민 부족, 항생제와 같은 약물의 장기 복용 등에 의해서도 흑갈색이 나타날 수 있으며, 심할 경우에 입 냄새 유발 및 미각의 변화까지 발생시킬 수 있게 됩니다.

 

◎ 보라색 혀

 

혀가 보랏빛의 색깔을 띠고 있다면 순환기나 호흡기 관련 장애에 의한 것일 수 있다고 하는데요. 보통 폐나 심장에 이상이 생기면 혀가 보라색으로 변하게 된다고 합니다. 그리고 허리와 어깨에 만성 통증이 있을 시 나타날 수 있고, 여성의 경우엔 혀의 색이 보랏빛을 띨 경우 월경이 순조롭게 되지 않을 때 발생할 수 있다고 합니다.

 

◎ 파란색 혀

 

혀의 색이 파란색을 띠고 있다면 신장에 문제가 생겨서 발현되는 증상일 수 있다고 합니다. 그리고 만성기관지염이나 천식 등의 호흡기 질환, 순환 장애나 심부전, 심장 판막 등의 심장질환에 의해서도 혀 색깔이 파란색으로 변할 수 있다고 합니다.

 

◎ 너무 붉은 색의 혀

 

건강한 상태의 혀는 선명한 분홍색이지만 지나치게 붉은 색의 혀는 정상적인 혈액의 흐름에 문제가 생김으로써 발생할 수 있다고 합니다. 심장이 혈액을 제대로 순환하지 못해 혀의 붉은 색이 짙어질 수 있으며, 심한 스트레스 상황이 지속될 때도 심장에 열이 쌓여 혓바닥이 빨갛게 변하거나 갈라질 수 있게 됩니다. 그 외에 철분이나 비타민B 등의 영양성분의 부족이 지속될 때도 혀가 지나치게 붉은 증상이 나타날 수 있게 됩니다.

 

◎ 노란색 혀

 

혀의 색이 노란색으로 보인다면 몸에 열이 많다는 것을 의미한다고 하는데요. 체내 과도한 열로 인한 위장장애나 간 기능 저하, 변비를 의심해볼 수 있습니다.

 

 

구강 관리를 위한 생활습관

 

 

 

 

앞서 소개된 혀의 색깔 변화는 많은 경우 평소 구강 관리 및 피로가 누적되는 무리한 생활패턴과 관련이 깊다고 하는데요. 따라서 양치질을 규칙적으로 하는 것이 좋으며, 특히 식후나 잠들기 전에는 필히 양치질을 해주는 것이 좋습니다. 혀를 너무 세게 닦으면 상처가 날 수 있으니 부드럽게 양치질을 해야 합니다. 그리고 입이 건조해지지 않도록 평소 충분한 물을 마셔주어야 하며, 충분한 휴식 및 수면, 적절한 영양의 공급을 통해 신체 면역력이 떨어지지 않게끔 잘 관리하는 것도 혀의 색깔 변화를 막는 중요한 관리방법에 해당됩니다. 이러한 적절한 관리를 시행함에도 혀의 색깔이 지속되거나 혹은 변색된 범위가 넓어질 경우엔 적절한 치료를 받는 것이 중요한데요. 특히나 통증 및 부어오름 등의 증상이 나타날 때는 신속히 내원을 하여 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

---

 

이상 혀의 색깔 변화로 확인할 수 있는 건강 상태에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 행복하고 건강한 하루 되시길 바랍니다.