전복 효능 7가지 알아보아요

원시복족과 전복과 연체동물에 속하는 전복은 쫄깃한 식감이 특징인 해산물인데요. 바다의 산삼이라고 불릴 정도로 풍부한 영양 함유로 인해 대표적인 보양음식으로 알려져 있습니다. 특히 풍부한 비타민과 무기질, 칼슘, 인 등의 성분으로 임산부나 노약자, 그리고 회복기에 있는 환자분들의 기력회복에 탁월한 효과가 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 전복의 여러 가지 효능에 대해 알아볼까 합니다.

전복의 7가지 효능

1. 기력회복

전복에 풍부하게 함유된 아르기닌 성분이 신진대사를 촉진시켜주고, 몸의 원기를 회복시켜주기 때문에 기력회복에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또한 전복의 타우린 성분 역시 피로물질을 억제하고, 신진대사를 촉진시켜주는 효과가 있어 기력회복에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

2. 혈관건강

아르기닌 성분이 혈관의 전체적인 기능강화에 도움을 주기 때문에 혈관건강에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또한 타우린 성분 역시 콜레스트롤 수치를 낮춰주고, 혈액의 원활한 순환에 도움을 주기 때문에 혈관의 건강 뿐만 아니라 고혈압이나 동맥경화 질환 등의 각종 심혈관 질환 예방에도 도움을 준다고 합니다.

3. 간기능개선

전복은 간기능개선에도 뛰어난 효과가 있다고 하는데요.

전복의 타우린 성분이 간세포의 생성을 촉진하므로써 간의 전체적인 기능개선에 도움을 주기 때문에 간건강에 많은 도움을 준다고 합니다.

4. 피부건강

전복에 풍부하게 함유된 각종 비타민 성분과 무기질 성분의 도움으로 활성산소를 제거해주고, 피부의 영양을 공급해주기 때문에 피부를 촉촉하게 하고 윤기있게 만드는데 도움을 준다고 합니다.

5. 눈건강

전복에 풍부하게 함유된 비타민A 성분이 눈의 피로를 풀어주고, 눈의 전체적인 기능을 개선시켜주는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 비타민A 성분은 백내장 등의 눈관련 질환 예방과 개선에도 뛰어난 효과가 있다고 하는군요.

6. 뇌건강

전복은 뇌건강 및 뇌의 기능을 개선하는데도 도움을 준다고 하는데요.

전복에 함유된 타우린 성분이 뇌신경세포를 활성화함으로써 뇌의 전체적인 기능개선 및 인지기능 향상에 도움을 준다고 합니다.

7. 임산부건강

전복은 임산부에 좋은 음식으로도 잘 알려져 있는데요. 전복에 풍부하게 함유된 수분과 비타민B, 칼슘, 인 등의 성분이 임산부의 건강에 많은 도움을 준다고 합니다.

특히 전복은 산모의 산후조리 시에 탁월한 효과가 있다고 합니다.

이상으로 전복의 여러 효능에 대해 알아보았는데요. 위에 소개된 전복의 효능을 잘 참고하셔서 전복을 건강하게 섭취하시길 바랍니다.