피부건조증 증상 및 예방과 관리법 알아보아요

일교차가 심한 환절기나 건조하고 추운 겨울철에는 신체 면역력의 저하로 인한 신체 각각의 부분에 이상 증세가 발생하게 되는데요. 피부 역시 춥고 건조한 날씨가 지속될 경우 지질과 수분이 부족해지면서 피부의 보호하는 장벽 기능에 문제가 생기게 됩니다. 피부건조증은 이러한 피부 표면에 지질 및 천연 보습 성분이 감소하게 되고, 수분의 함량이 부족하게 되어 피부가 하얗게 일어남과 동시에 가려움증 등의 증상이 나타나는 피부 질환을 말합니다.

피부건조증이 발생하게 되는 원인은 피지선이 정상보다 잘 발달해 있는 않는 경우 피지의 분비 감소로 인해 발생을 하며, 점액수총 및 종양, 림프종, 당뇨병 등의 여러 요인에 의해 발생을 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 과도한 정신적 스트레스 및 잦은 목욕, 건조한 대기 상태, 과도한 난방, 피부 노화, 이뇨제와 항히스타민제, 불균형한 영양 상태 등도 발생에 영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다.

이러한 피부건조증은 예년에는 춥고 건조한 겨울철 시기에 노년층에서 주로 생겼으나, 근래에 이르러서는 건조한 실내 환경과 과도한 난방, 뜨거운 목욕물의 온도, 잦은 사우나, 때를 미는 습관과 같은 잘못된 목욕 습관 등의 여러 요인들에 의해서 젊은 연령층에서도 발생 빈도가 점차 높아지고 있는 추세라고 합니다. 그러면 지금부터 피부건조증의 발생 시 나타나는 주된 증상 및 예방과 관리법에 대해서 보다 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

피부건조증 주요 증상

피부건조증의 발생 시 나타나는 가장 특징적인 병변은 피부에 형성되는 미세한 비늘인데요. 이러한 비늘은 전신에 걸쳐 나타나며, 특히 피지의 분비가 적은 정강이나 허벅지, 복부, 팔, 다리 부분에서 많이 발생을 합니다. 또한 이러한 미세한 비늘과 함께 피부가 가려운 소양감이 전신에 걸쳐 나타나게 되며, 이런 증상이 진행됨에 따라 피부는 점차 금이 간 것 같은 모양의 피부균열이 발생하게 됩니다. 그리고 손과 발 또한 건조해지고 균열이 생길 수 있습니다.

피부건조증의 증상이 더욱 심해지게 될 경우에는 가려움증이 점차 심해지게 됩니다. 또한 가려운 부위에 자극을 주거나, 방치할 시 고질적인 습관성 피부질환으로 이어질 우려가 높아질 뿐만 아니라 모낭염과 농양 등의 2차 감염의 발생 위험이 커지게 됩니다. 이러한 피부건조증은 합병증이 없는 경우에는 대부분 진단이 가능하다고 하는데요. 자신의 피부 관리 습관을 잘 살펴 개선함과 동시에 각질층의 수분 손실을 최소화하고, 각질층에 수분을 공급하고 유지하는 관리법을 지속적으로 시행하면 증상을 완화함에 있어서 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

피부건조증 예방과 관리법

1. 뜨거운 목욕 및 사우나 자제

피부건조증이 있을 시에는 피부로부터 수분 손실을 유발하는 뜨거운 목욕이나 사우나를 자제해야 하며, 미지근한 온도의 물로 샤워를 하는 것이 좋다고 합니다. 또한 미지근한 온도의 샤워를 일지라도 너무 자주하게 될 경우에는 각질층의 지질과 피지 등을 씻어내 피부가 더욱 건조해질 수 있기 때문에 일주일에 2~3회로 가볍게 하는 것이 좋으며, 샤워를 하는 시간 역시 10~15분 정도로 짧게 하는 것이 좋다고 합니다.

2. 과도한 세정 및 비누 사용 조절

피부건조증을 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 세정력이 너무 강한 비누와 바디워시 등의 사용을 자제하는 것이 좋은데요. 이러한 강한 세정력의 비누는 피부의 장벽을 파괴하고 피부건조증을 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 비누 사용 시 유아용 비누나 보습기능이 있는 비누를 선택하는 것이 좋습니다. 또한 목욕 시 때를 미는 경우가 많은데, 이러한 습관 역시 피부 장벽을 손상시켜 피부의 보습 및 보호, 면역 기능을 떨어뜨릴 수 있으니 자제하는 것이 좋다고 합니다. 특히 각질을 제거하기 위애 때를 억지로 밀 경우에는 피부의 상태를 더욱 악화시킬 수 있으므로 주의하는 것이 좋다고 합니다.

3. 보습제를 충분히 사용

샤워를 마친 이후에는 로션이나 바디오일 등의 보습제를 전신에 걸쳐 발라주는 것도 피부건조증의 증상을 완화하는데 있어서 중요한 관리습관에 해당되는데요. 이러한 보습제를 도포할 경우 피부의 장벽을 보호해주는 작용을 할 뿐만 아니라 각질세포 간 지질의 부족한 부분을 채워 수분 증발을 막아주기 때문에 샤워 후 물기가 남아 있을 때 충분히 발라주는 것이 중요합니다.

4. 실내 습도 조절

피부건조증을 예방하고 치료하기 위해서는 우선 실내온도를 약간 서늘하게 유지하고 실내습도를 높여주는 것이 좋다고 하는데요. 가습기를 사용하거나, 실내에 화초 키우기, 빨래를 걸어 놓는 등의 여러 방법을 이용해 실내 습도를 적절히 유지하는 것이 중요하다고 합니다. 또한 이러한 실내 습도 조절 뿐만 아니라 하루에 물을 7~8잔 정도 충분히 마셔주는 것도 촉촉한 피부를 유지하는데 있어서 도움을 준다고 합니다.

그리고 피부를 자극하는 털옷이나 모직물을 피하고 면 계열의 옷을 입는 것이 좋으며, 너무 꽉 끼거나 조이는 옷 역시 피하는 것이 좋다고 합니다. 또한 수면을 취할 때 너무 두꺼운 이불을 덮어 체온이 올라가게 하거나 전기장판 및 난방기의 과도한 열의 발산을 제한하는 것이 좋습니다.

5. 내원을 통한 치료

피부건조증이 여러 관리습관만으로 개선되지 않고 오래 지속이 되거나, 증상이 점차 심해질 경우에는 피부과 전문의를 찾아 피부 상태를 정확히 진단하고, 진단된 결과에 따라서 적절히 치료를 받는 것이 중요한데요. 보습제만으로 피부의 장벽이 회복되지 않는 경우가 많기 때문에 이러한 경우에는 국소스테로이드 연고로 치료하거나, 항히스타민 내복제 등을 복용하게 되면 증상을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

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이상 피부건조증의 증상 및 예방과 관리에 관한 여러 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 건강하고 행복한 하루 되시길 바랍니다.