LGG 유산균 효능 정보들에 대해 알아보아요

LGG 유산균은 젖산 발효를 일으키는 프로바이오틱스의 일종을 말하는데요. LGG라는 명칭은 락토바실러스 람노서스(Lactobacillus rhamnosus)라는 유산균의 한 종류에 해당하는 앞 이니셜과, 이를 개발한 골딘(Goldin) 박사와 고르바(Gorbach) 박사의 앞 이니셜을 붙여서 만들어졌다고 합니다.

이러한 LGG 유산균은 체내 유익균을 없애주는 한편 장까지 안전하게 도달하게 하는 프로바이오틱스의 탁월한 이점을 발휘하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 장내 면역세포의 증가로 신체의 면역체계를 증진시키고, 자극받은 피부를 진정시켜주는데도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 그러면 지금부터 LGG 유산균이 가진 주요 효능에 대해 보다 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

LGG 유산균 주요 효능

1. 장내 환경 개선

통상 보통의 유산균은 산성에 약해서 위산이나 담즙산을 접하게 되면 소화가 되어 장까지 도달하기 힘들다고 알려져 있는데요. 하지만 LGG 유산균은 위산과 비슷한 산도에서도 생존할 수 있을 정도로 강한 산성을 가지고 있어서 소화가 되지 않은 채 소장까지 도달하게 된다고 합니다. 또한 세포의 조직 표면에 잘 부착되어 있는 단백질 선모가 잘 발달되어 있어서 장내에 잘 부착해 장기능 개선에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

아울러 장내 유익균의 증식 및 유해균의 억제를 통한 이상적인 비율을 조절하는데도 관여해 장내 환경을 개선시키는데도 이로운 작용을 하게 된다고 하는데요. 한 연구에 따르면 2년이 넘도록 설사 증상이 반복되어 나타나 큰 어려움을 겪고 있던 117명에게 이러한 LGG 유산균을 복용하게 한 결과, 섭취한 지 평균 5.3일만에 장기능이 개선되었다는 연구 결과가 발표되기도 했습니다.

2. 대장질환 예방

LGG 유산균은 다른 유산균에 비해 생존율이 높아 장내에 오래 머무른다는 특성은 각종 대장 관련 질환들의 예방에도 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요. 특히 이러한 LGG 유산균은 대장 근육의 과민해진 수축으로 배변 장애와 복통, 복부 팽만감 등의 각종 기능 장애를 발생하는 과민성 대장 증후군의 예방 및 개선에 이로운 작용을 하는 것으로 보고되고 있습니다.

3. 면역력증진

신체의 면역세포 중 약 70%는 장에 분포를 하고 있는 것으로 알려져 있는데요. 따라서 장은 면역력과 가장 밀접한 연관이 있는 주요 장기라고 할 수 있습니다. LGG 유산균은 이러한 면역 기능을 하는 B림프구와 T림프구 등의 면역세포를 자극시켜 이들의 활동력을 강화함과 동시에 미생물이나 미생물의 부산물, 독소 등이 혈류로 유입되는 것을 막는 역할을 하는 장내 점막을 보호해 면역체계를 강화시키는데 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 이러한 면역기능의 증진 효과로 체내로 유입된 바이러스와 병원균을 막아주어 여러 종류의 감염질환 등을 예방하는데도 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.

4. 다이어트

렙틴은 지방세포로부터 분비된 호르몬으로 시상하부의 수용체에 작용하여 식욕을 억제하고 체내 대사를 활발하게 하는 호르몬으로 잘 알려져 있는데요. LGG 유산균은 이러한 렙틴 호르몬의 분비량을 증가시키는데도 도움을 주는 것으로 알려져 있어, 식욕 억제 및 체내 에너지 소비량을 증가해 다이어트에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. LGG 유산균이 유기농 식욕억제제라고 불리는 이유가 바로 이러한 작용 기전에 의한 것이라고 할 수 있습니다. 또한 LGG 유산균을 이용한 동물실험에서는 체내 지방의 축적 효과 및 인슐린 저항성을 개선시켰다는 연구결과도 발표된 바 있습니다.

5. 피부건강

LGG 유산균은 앞서도 언급이 된 장의 활성화 작용으로 면역 조절 기능을 높여주게 되는데, 이 같은 효과로 피부 면역력의 증진에도 도움을 주며, 아토피와 알레르기 등의 여러 피부 관련 질환들의 예방에도 이로운 작용을 하는 것으로 보고되고 있습니다.

이외에도 피부의 자극을 진정시켜주고 완화하는 효과와 함께 피부를 촉촉하게 유지시켜주는 보습작용에 뛰어난 효과 역시 LGG 유산균이 가진 주요 효능에 해당된다고 할 수 있습니다.

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이상으로 LGG 유산균이 가지고 있는 효능 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘 하루도 건강하고 행복한 하루 되시길 바랍니다.