제너드의 소소한 일상

과일은 기름기가 많은 육류 부위와 여러 가공식품, 인스턴트 음식 등에 비해 칼로리가 낮다고 생각해서 과잉 섭취할 때가 있는데요. 특히 다이어트 시기에도 칼로리가 낮다는 생각에 무심코 많이 먹는 경우가 있습니다. 하지만 낮은 칼로리를 가진 과일이 있는 반면에 의외로 칼로리가 높은 과일도 있는데요. 이렇게 칼로리가 높은 과일을 과다하게 섭취할 때 오히려 체중 증가를 유발하며, 건강에도 부정적인 영향을 끼칠 수 있다고 합니다. 특히 당뇨를 비롯한 여러 질환이 있을 시 칼로리 높은 과일의 과잉 섭취는 증상을 악화시키는 등의 문제를 유발할 수 있다고 하는데요. 따라서 칼로리가 높은 과일들을 잘 확인하여 적정 섭취하는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 칼로리가 의외로 높은 과일들에는 어떤 것들이 있는지에 대해 알아보..