제너드의 소소한 일상

식사를 마친 이후에 일상적으로 하게 되는 습관들이 있는데요. 별다른 의식 없이 이러한 행동들을 자연스럽게 하게 되지만, 실상 우리 몸에 안 좋은 영향을 끼치는 경우가 많다고 합니다. 장기간 지속되면 각종 질병의 원인으로 진행될 수 있기 때문에, 이런 안 좋은 습관들을 잘 인지해 습관을 변화시키는 것이 중요하다고 할 수 있는데요. 그러면 지금부터 식사 이후에 하면 안 되는 여러 습관들에는 어떠한 것들이 있는지 보다 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 식사 이후 바로 하면 안 좋은 습관들 1. 양치질 구강 내 잔존한 음식물 찌꺼기를 깨끗히 씻어내고, 구취를 제거하기 위해서 하게 되는 양치질은 식사 이후에 일상적으로 하게 되는 습관 중 하나입니다. 이렇게 당연한 것으로 인식하고 있는 식사 이후 바로 양치질하는 습..