제너드의 소소한 일상

장건강의 유지를 위해서는 장내 유익한 균과 유해한 균의 비율이 매우 중요하다고 할 수 있는데요. 고지방과 육류 중심의 편중되고 불규칙적인 식습관과 연령, 배변습관 등의 여러 요인에 의해 유익균과 유해균의 비율이 깨어지게 되고, 유해균이 증식이 될 경우에는 장의 기능이 원활히 작동되지 못할 뿐만 아니라 설사와 면역력 저하, 그리고 각종 장 관련 질환들의 발생 원인으로 작용을 하게 됩니다. 이러한 장건강을 돕는데는 위를 비롯한 여러 소화기관에서 소화가 되지 않고, 장까지 도달하여 유익균의 증식을 돕는 것이 관건인데요. 유산균과 같은 프로바이오틱스를 포함하여 식이섬유, 프락토올리고당 등이 프리바이오틱스 등의 장내 환경 개선을 돕는 여러 성분들의 섭취가 매우 중요하다고 할 수 있겠습니다. 그리고 최근에는 이러한..