제너드의 소소한 일상

척수와 함께 중추신경계의 가장 중요한 역할을 하는 뇌는 우리 몸 속 각각의 조직을 제어하고 통솔하는 역할을 하는 기관으로, 그 중요성은 아무리 강조해도 지나침이 없을 것으로 생각됩니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 뇌가 손상이 될 경우 기억력. 인지능력의 감퇴 등의 뇌기능 약화와 더불어 심할 경우 신체 마비와 사망에 이르기도 하는데요. 또한 뇌신경 세포와 뇌혈관에 이상이 생기게 되면 뇌경색 등과 같은 뇌질환의 발병 원인이 되며, 인지능력과 기억력 등의 뇌기능 손상은 치매를 발생시키는 요인으로 작용을 하게 됩니다. 이렇게 중요한 역할을 하는 뇌를 건강하게 하기 위해서는 규칙적이고 균형잡힌 식습관이 무엇보다도 중요하며, 브레인푸드라고 일컫는 뇌건강에 좋은 다양한 식품군들을 꾸준히 섭취하는 것이 무엇보다도 중요..