숙취해소에 좋은 음식 5가지 알아보아요

과음을 하게 되면 다음날 숙취로 인해 고생을 하게 됩니다. 숙취는 체내에서 알코올 성분이 외부로 빠져나갈 때까지 계속 이어지기 때문에 불쾌감을 동반한 두통, 식욕부진, 구토 등 동반하게 됩니다. 하지만 체내의 수분을 외부로 배출시켜주는데 효과가 큰 음식을 드시게 되면 자연적으로 숙취에서 빠르게 회복하실 수가 있는데요.

그래서 오늘은 이렇게 알코올 성분을 효과적으로 분해시켜주고 외부로 원활하게 배출시켜주는데 탁월한 효능이 있는 음식이 뭐가 있는지 알려드릴까 합니다.

숙취해소에 좋은 음식

1. 콩나물

첫 번째 소개시켜 드릴 음식은 숙취해소에 가장 대표적인 음식이라고 할 수 있는 콩나물입니다. 콩나물에 풍부하게 함유되어 있는 아스파라긴산 성분이 알코올의 아세트알데이트를 분해하는데 탁월한 효능을 보이기 때문에 숙취를 빠르게 해소할 수 있습니다.

또한 콩나물에 함유되어 있는 비타민1 성분 역시 숙취를 해소하는데 뛰어난 효능이 있다고 하네요.

2. 꿀

두 번째 소개시켜 드릴 음식은 바로 꿀입니다. 꿀에 풍부한 과당 성분이 아세트알데히트의 분해를 촉진하고 외부로 배출을 원활하게 돕기 때문에 숙취해소에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또한 꿀은 각종 비타민과 무기질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 과음 후 몸의 회복을 돕는데도 뛰어난 효능이 있다고 하는군요.

3. 북어

세 번쩨 소개시켜 드릴 음식은 바로 북어인데요. 북어에 함유된 메티오닌 성분이 음주 후 발생하는 체내의 유해산소 및 알코올 성분들을 없애줌으로써 숙취에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또한 북어의 함유되어 있는 아미노산 성분들이 과음 후 손상된 간의 회복을 도와주기에 숙취해소에 도움을 준다고 합니다.

4. 오이

네 번째 소개시켜 드릴 음식은 바로 오이인데요. 오이에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분이 체내의 알코올 성분을 외부로 배출시켜줌으로써, 숙취를 빠르게 해소할 수 있도록 도와줍니다.

또한 오이의 풍부한 수분 역시 알코올 성분을 외부로 배출시켜주므로, 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.

5. 토마토

마지막으로 소개시켜 드릴 음식은 바로 토마토인데요. 토마토에 함유된 칼륨 성분이 알코올의 배출을 돕는 것은 물론, 알코올로 인한 혈관을 회복시켜주기 때문에 숙취해소에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

또한 토마토의 각종 비타민 성분과 리코펜 성분이 과음으로 인해 손상된 몸의 신진대사를 다시 원래대로 회복시키도록 해주며, 속쓰림을 예방하는데도 도움을 준다고 합니다.

이상으로 숙취해소에 좋은 여러 음식들에 대해 알려드렸는데요. 위에 소개된 여러 정보들이 많은 도움을 되었으면 합니다.