살구 효능 및 부작용 알려드려요

살구는 살구나무의 열매로써, 단맛과 신맛이 특징인 과일입니다. 특히 살구는 주요 성분이 당분이고 유기산 및 각종 무기질 성분의 함양이 풍부한데요. 이와 같은 풍부한 영양으로 식용으로도 많이 드시지만, 약재로도 많이 활용되는 과일이기도 합니다. 특히 살구는 기관지, 천식 등과 같은 호흡기 관련 질환에 탁월하며 항암효과도 탁월하다고 알려져 있는데요.

이외에도 살구에는 여러 가지 다양한 효능들이 많이 있습니다. 그래서 오늘은 살구의 효능에 대해 알려드릴까 합니다.

살구의 효능

탁월한 항암효과

살구에 함유되어 있는 풍부한 비타민C 성분의 항산화작용으로 우리 몸 안의 유해산소를 제거해줌으로써 암세포의 증식과 발생을 억제하는 효과가 있습니다.

또한 살구에 아미그달린 성분 역시 암예방에 뛰어난 효능이 있다고 하는군요.

호흡기 질환에 뛰어난 효과

살구의 아미그달린 성분의 작용으로 흐흡을 안정시키고 폐기능을 강화하여 천식, 기관지염 등과 같은 호흡기 질환에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

참고로 이 아미그달린 성분은 살구씨에 많이 함유되어 있다고 하는군요.

혈관건강에 탁월해요

살구에 풍부하게 함유되어 있는 칼륨 성분의 도움으로 몸 안의 나트륨 및 독소를 외부로 배출시켜 주고 혈압을 안정시켜주기 때문에 혈관건강에 탁월한 효과를 지니고 있다고 합니다.

또한 혈관이 건강해짐에 따라 고혈압, 동맥경화 등의 혈관 관련 질환 예방에도 탁월한 효능을 발휘한다고 합니다.

뛰어난 피로회복에 효과

살구에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C 성분이 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해주기 때문에 피로회복에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

또한 살구에 함유되어 있는 유기산 성분 역시 비타민C 마찬가지로 우리 몸의 피로를 회복시키는데 뛰어난 효능이 있다고 하는군요.

피부건강 및 피부미용에 뛰어난 효과

살구에 함유된 비타민C 성분의 항산화작용으로 피부노화를 예방하고 피부의 윤기있고 탄력있게 해준다고 합니다.

또한 살구에 함유되어 있는 비타민A 성분 역시 피부의 손상을 막아주고 재생에 도움을 준다고 하는군요.

눈건강에 좋아요.

살구에 함유되어 있는 비타민A 성분이 눈의 피로를 막아주고 시력을 개선해주는 효과를 지니고 있다고 하는데요. 또한 야맹증과 같은 눈질환 예방에도 많은 도움을 준다고 합니다.

또한 살구의 베타카로틴 성분 역시 눈건강에 탁월한 효능이 있다고 합니다.

살구는 이렇게 다양한 효능이 있기는 하지만 부작용도 존재하는데요. 이는 살구에 함유되어 있는 아미그달린 성분 때문인데, 이 성분은 적당하게 드시면 몸에 이로운 효과가 있지만 과다섭취시에 중독이 되면 복통 등의 증상등을 유발할 수 있다고 하는군요.

---

이상으로 살구의 효능 및 부작용에 대해서 알려드렸는데요. 위에 소개된 여러 효능들을 잘 참고하셔서 살구를 건강하게 섭취하시길 바랍니다.