하지정맥류 증상 및 예방과 치료 관련 정보 확인하세요

사람의 혈관은 동맥과 모세혈관, 정맥으로 구분이 되며, 그 중 정맥은 혈액을 순환시켜 심장으로 되돌리는 역할을 하게 되는데요. 하지정맥류는 하지의 복제정맥이 판막의 기능 부전으로 인해 정맥 내부의 압력을 높여 피부 밖으로 돌출되어 보이는 순환 장애 질환을 말합니다. 하지정맥류는 선천적인 요인에 따른 발병 뿐만 아니라 노화로 인한 정맥의 탄력성 감소와 판막이 약해짐으로써 발생하기도 하고, 과체중으로 인해 하지의 정맥이 압력을 받음으로써 증상이 발현되기도 하는데요. 임신과 폐경기 등으로 인한 체내 호르몬의 변화가 심할 뿐만 아니라 높은 하이힐 작용 등으로 여성에게서 많이 발생하는 질환으로 알려져 있습니다.

또한 이전에는 40대와 50대에서 주로 많이 발병을 하였지만, 최근에는 장시간 일하는 업무환경 등과 여러 환경적 요인 등의 발병의 원인으로 작용을 해 젊은층에게서 그 발병도가 점차적으로 늘어나고 있는 추세이기도 합니다. 그럼 지금부터 하지정맥류의 주요 증상들과 함께 예방과 치료에 관련된 다양한 정보들에 대해 하나하나 알아보도록 하겠습니다.

하지정맥류 주요 증상

다리가 무겁다는 느낌과 함께 통증과 가려움증, 다리가 붓는 부종 증상 등이 하지정맥류의 흔한 증상이라고 할 수 있는데요. 또한 다리에 쥐가 나는 느낌과 경련성 통증 등의 증상들이 깨어있는 시간 뿐만 아니라 수면을 취할 때도 급성으로 나타나 수면의 질을 떨어뜨리고, 다음날 컨디션 저하의 초래 및 피로도를 가중시키는 결과를 가져오게 됩니다. 또한 증상이 더욱 악화될 경우에는 다리의 피부 밑에 있는 표지정맥 내의 압력이 더욱 높아져 혈관이 구불구불하게 돌출되는 증상과 함께 멍이 든 듯 파랗게 보이는 증상을 동반하게 됩니다.

하지정맥류는 돌출된 혈관으로 인해 미용상의 문제 뿐만 아니라 증세를 방치하고 치료를 더욱 늦추게 되면 지속된 정맥압의 상승으로 인해 궤양이나 정맥성 고혈압, 만성부전정맥 등의 여러 질환으로 이어질 수가 있는데요. 따라서 다리의 혈류를 개선하는 수칙들을 꾸준히 시행하여 사전에 예방하는 것과 함께 발병이 나타났을 시에는 초기에 치료하는 것이 중요합니다.

하지정맥류 예방 및 치료

1. 장시간 고정된 자세 교정

하지정맥류는 오랜 시간 서 있거나, 앉은 자세를 유지하는 업무에 종사하는 직업군에서의 발병 빈도가 특히 높은 것으로 알려져 있는데요. 따라서 약 30분 정도의 범위 내에서 지속적으로 자세를 움직여서 고정된 자세에 변화를 주는 것이 혈류의 흐름을 개선하는데 있어서 중요한데요. 특히나 종아리 근육은 심장으로 가는 혈액을 끌어올려주는 펌프작용을 해주기 때문에 종아리 근육을 강화할 수 있게 까치발 동작을 하거나, 다리를 자주 움직여주는 것이 중요합니다.

2. 높은 하이힐과 구두 착용 자제

높은 굽의 하이힐과 구두 등의 장시간 착용은 하반신의 혈류의 순환 장애를 초래하고, 판막의 기능 장애를 발생시키는 주요 요인에 해당되는 만큼, 낮은 굽의 편안한 착용감이 느껴지는 신발을 신는 것이 좋습니다. 또한 높은 구두만큼이나 몸에 꽉 끼는 옷이나, 스키니진, 스타킹의 장시간 착용 역시 혈류의 흐름을 방해해 하지정맥류 증상을 악화시키는 주된 요소가 될 수 있으므로, 편안한 옷을 입는 것이 혈류의 흐름개선에 있어서 효과적인 작용을 합니다.

3. 꾸준한 운동습관

혈액을 심장으로 보내주는 역할을 하는 종아리 및 다리의 근육의 향상을 위해선 걷기와 달리기, 등산, 자전거 등의 운동을 꾸준하게 하는 습관 역시도 중요한 예방수칙이라고 할 수 있는데요. 특히 걷기는 다리 정맥 내 흐르는 혈액의 역류를 방지하는데 이로운 작용을 하기 때문에 하지정맥류의 증상개선에 가장 효과적인 운동이라고 알려져 있습니다. 하지만 몸에 무리가 가는 고된 운동은 오히려 증상을 악화시키기 때문에 과부하가 발생하지 않는 선에서 자신의 몸에 맞는 운동이 중요합니다. 또한 꾸준한 운동과 함께 다리를 높이 올려주는 것도 혈액순환을 개선하고, 다리의 붓기를 막아 하지정맥류 증상을 개선하는데도 도움이 된다고 하는데요. 휴식을 취하고 있거나, 취침을 하기 전 베개 여러 개를 포개어 놓고, 그 위에 다리를 올려두면 혈류의 흐름 개선 뿐만 아니라 정맥 벽의 부담을 덜어주어 하지정맥류의 예방에 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

4. 하지정맥류에 좋은 음식 및 충분한 물 섭취

하지정맥류의 예방과 증상을 개선시키기 위해선 소금의 섭취를 조절하는 저염식의 식단을 하는 것과 함께 다양한 채소와 과일 등을 중심으로 한 음식들을 균형 있게 섭취하는 것도 좋은 방법에 해당됩니다. 비트를 비롯하여 단호박, 완두콩, 토마토, 양파, 구기자, 마늘종 등이 하지정맥류의 증상완화에 도움이 되는 음식에 속하는데요. 해당 음식들은 혈관 내 혈전과 노폐물, 중성지방의 배출을 돕고, 혈관을 막는 저밀도콜레스테롤인 LDL의 수치를 감소시키는데 탁월해 하지정맥류 뿐만 아니라 동맥경화와 고혈압 등의 여러 혈관 관련 질환들의 발병 위험을 낮춰주는 작용에 효과적입니다.

또한 소개된 음식과 더불어 하루 8잔 정도의 충분한 물을 마셔주는 것 또한 혈류의 흐름 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 반면 포화지방산과 설탕, 인공감미료, 각종 화학조미료가 다량 포함된 가공식품들과 인스턴트 음식의 과량 섭취는 증상을 더욱 악화시키는 요인이 되므로 적절한 섭취 조절 습관이 필요합니다.

5. 전문 의료진의 정확한 치료

하지정맥류 발병이 의심되는 증상이 지속적으로 이어지고, 시간이 지나도 호전이 되지 않을 때에는 내원을 통한 전문 의료진들의 정확한 진단과 함께 진단된 결과에 따른 치료를 진행하는 것이 중요합니다. 하지정맥류의 치료방법은 증상의 상태에 따라 약물치료와 의료용 압박스티킹 처방, 그리고 경화요법이라고 불리는 주사요법 등의 비수술적 방법으로 시행이 되기도 하며, 증상이 심한 경우에 따라 혈관 폐쇄요법과 레이저 치료요법, 정맥류 발거술, 국소 정맥류 제거술 등의 수술적 치료를 시행을 하게 되는데요. 앞서도 언급한대로 치료가 되지 않고 장기간 방치될 경우에는 궤양을 비롯한 여러 질환들로 이어질 수 있기 때문에, 적절한 조기 치료가 중요하다고 할 수 있겠습니다.

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이상 하지정맥류에 관련된 다양한 정보들에 대해 알아보았습니다. 소개된 여러 정보들이 많은 도움이 되길 바라며 오늘도 좋은 일이 가득한 행복한 하루 되시길 바랍니다.